，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bixiawenxue.org，双节棍与荷叶鸡无错无删减全文免费阅读！
傅聚颍过来时感觉有些奇怪，总感觉大家的目光都聚在他身上，他低头看了看自己的衣服，并未发现什么不妥，便不再多想，跟六个队友一一打了招呼，拜了年。《
“傅聚颍，可把你盼来了，真是千呼万唤始出来啊。”郑晋拍着傅聚颍的肩膀道，抱怨道。
傅聚颍无辜道：“郑大哥，不是我不想早点来，而是节目组让我迟两天再来，说让你们先适应适应这里的节奏。怎么样，你们那两天感觉还好吧？”
“好，怎么不好，太酸爽了。”宋文渊口是心非地称赞道，“还好你来了，听说我们的老师是你的表妹啊，以后有什么事，你这个当表哥的可要给我们说说话。”
“抱在我身上！”傅聚颍拍胸脯保证道。
郑晋鄙视极了，当初被表妹利索地放倒的人也不知道是谁，竟然还敢如此大言不惭。
“傅聚颍，你不去跟表妹打招呼吗？”徐帆宇别有用意道。
天天见面的，用得着特意打招呼吗？傅聚颍纳闷地想到，但考虑到录影的事，便走过去打算认真地跟无波打招呼。
无波见到傅聚颍，便笑道：“你来了？事情都处理好了吗？”她问的是傅柳昔去当助理的事。
“全部都弄好了，费尽千辛万苦。”傅聚颍叹一声气，然后又期待道，“虽然辛苦，但以后就会好了。”
看着傅聚颍稚气的脸上带着一丝不同以往的深沉，心里感慨万千，伸手进衣兜里，抽出一个红包。
来了，来了！暗地里关注着的六个人眼前一亮，紧紧地盯着这边。
“压岁红包，以后上课乖乖听课，乖乖配合。”无波将红包递给傅聚颍。
傅聚颍很自然地接过红包，掂了掂，嫌弃道：“太小气了吧。”
“嫌少就不要啊。”无波瞥了他一眼，伸手要去拿回来。
傅聚颍笑嘻嘻把红包收了起来：“别啊，蚊子肉再小也是肉啊，无波师父，请多多指点了。”
“去！”无波啐了他一口。
等着看热闹的人很是失望，怎么会这样？这个风俗有这么深入人心吗？
不管六人的心情如何，新一天的录影正式开始了。
从这天开始，就要开始进行具体招式的教学了，今天要教的是掌。
武术是不能一蹴而就的，因而一开始傅家镇武协就跟节目组打好了商量，教的项目有掌、拳、腿、棍四种，每一种安排五天时间，前三天教的基本套路，后两天练习常用招式的实打。
“你们对掌法有多少理解？”无波问道，然后在所有人都来不及开口时又说了一句，“傅聚颍不能回答。”
傅聚颍不满道：“老师，你这是差别对待，我抗议。”
“我这叫因材施教，抗议无效。”无波平静道，然后看向郑晋，“郑晋，你也学过一点，你来说说。”
那都是几百年前的事了，这些东西都差不多都还给老师了，郑晋郁闷地想了想，说：“掌法，就是用掌打出去的功法，武侠小说里面掌法很厉害，但在实际的武学中，掌法远没有拳法厉害。”
“怎么说？”无波问道。
郑晋答道：“少林拳、太极拳、咏春拳、迷踪拳……现在出名的很多都是拳，掌并没有几个。”
“所以，你判断的标准是出名不出名？”无波挑眉道，“那八卦掌不厉害？连环掌不厉害？铁砂掌不厉害？”
郑晋不说话了。
“那我们今天就来讲一下掌法。”无波让他们七人放松站，然后继续说道，“首先说一下，我们在这里讲到的用语，全部出自傅家功法，不涉及其他门派流派。掌，是武术三大基本手型之一，其余两个分别是拳、勾，基本的手型是这样，四指并拢伸直，拇指弯曲扣在虎口处，这种叫柳叶掌。四指叫掌指，小指这一侧叫掌外沿，中间叫掌心，底下叫掌根。根据拇指和四指的位置与形状不同，还可以延伸为八字掌、五峰掌、蛇形掌、龙爪掌等。”
张耀举手提问：“那鹰爪功是掌法还是拳法？”
无波顿了一下，说：“少林鹰爪功属于拳法，其实在中华武术中，掌法与拳法是相互通融的，拳法的套路中难免会带有掌，而掌法中也不免有拳，区分的方法是看整个套路，拳法主攻，杀伤对方骨骼的脆弱的地方，而掌法主御，以柔克刚，对对手的整体进行攻。”
傅聚颍点头，而其他六人则恍然大悟。
无波继续讲解：“掌法的用法一般为推、砍、撩、拍、劈、按、托、掸等几个，我们来具体练习。”
郑晋六个人便分成两排站好，而傅聚颍看了看，可怜兮兮道：“我也要练习吗？”
无波扫了他一眼，指着她跟前的位置：“你来前面做示范。”
傅聚颍挠挠头，走过去，与六人面对面，双脚分开，与肩同宽，双手握拳，拳心向上，放于腰侧，然后身体下蹲，右手抬高，化拳为掌，四指并拢，拇指扣好，徐徐平推。
无波闭闭眼，伸脚朝他的小腿狠踢了一脚。
傅聚颍吃痛叫了一声，瘪瘪嘴，收回掌，清清嗓子，然后大喝一声，用力将掌推出。
“这就是标准的推掌，你们都做一遍。”无波吩咐道。
六个人便学着傅聚颍做了一遍，无波挑眉：“你们没吃早饭？”
又是这句话，六个人纷纷打起了精神，将动作又做了一遍，声音比之前大了不少，无波虽然不算太满意，但想到这才热身，便不在说什么。
“小老师，”江蓠举手提问，“为什么一定要喊出来？不喊不行吗？”
无波失笑：“你以为为什么要喊？不光是为了好看，而是为了增加气势，不管是你的出掌还是声音，都是从丹田发出，一源同劲，声至掌至，气势自然而然地提高了，就像跆拳道、空手道他们也都是这样。”
推掌学会了，无波又点着砍、撩、... -->>
傅聚颍过来时感觉有些奇怪，总感觉大家的目光都聚在他身上，他低头看了看自己的衣服，并未发现什么不妥，便不再多想，跟六个队友一一打了招呼，拜了年。《
“傅聚颍，可把你盼来了，真是千呼万唤始出来啊。”郑晋拍着傅聚颍的肩膀道，抱怨道。
傅聚颍无辜道：“郑大哥，不是我不想早点来，而是节目组让我迟两天再来，说让你们先适应适应这里的节奏。怎么样，你们那两天感觉还好吧？”
“好，怎么不好，太酸爽了。”宋文渊口是心非地称赞道，“还好你来了，听说我们的老师是你的表妹啊，以后有什么事，你这个当表哥的可要给我们说说话。”
“抱在我身上！”傅聚颍拍胸脯保证道。
郑晋鄙视极了，当初被表妹利索地放倒的人也不知道是谁，竟然还敢如此大言不惭。
“傅聚颍，你不去跟表妹打招呼吗？”徐帆宇别有用意道。
天天见面的，用得着特意打招呼吗？傅聚颍纳闷地想到，但考虑到录影的事，便走过去打算认真地跟无波打招呼。
无波见到傅聚颍，便笑道：“你来了？事情都处理好了吗？”她问的是傅柳昔去当助理的事。
“全部都弄好了，费尽千辛万苦。”傅聚颍叹一声气，然后又期待道，“虽然辛苦，但以后就会好了。”
看着傅聚颍稚气的脸上带着一丝不同以往的深沉，心里感慨万千，伸手进衣兜里，抽出一个红包。
来了，来了！暗地里关注着的六个人眼前一亮，紧紧地盯着这边。
“压岁红包，以后上课乖乖听课，乖乖配合。”无波将红包递给傅聚颍。
傅聚颍很自然地接过红包，掂了掂，嫌弃道：“太小气了吧。”
“嫌少就不要啊。”无波瞥了他一眼，伸手要去拿回来。
傅聚颍笑嘻嘻把红包收了起来：“别啊，蚊子肉再小也是肉啊，无波师父，请多多指点了。”
“去！”无波啐了他一口。
等着看热闹的人很是失望，怎么会这样？这个风俗有这么深入人心吗？
不管六人的心情如何，新一天的录影正式开始了。
从这天开始，就要开始进行具体招式的教学了，今天要教的是掌。
武术是不能一蹴而就的，因而一开始傅家镇武协就跟节目组打好了商量，教的项目有掌、拳、腿、棍四种，每一种安排五天时间，前三天教的基本套路，后两天练习常用招式的实打。
“你们对掌法有多少理解？”无波问道，然后在所有人都来不及开口时又说了一句，“傅聚颍不能回答。”
傅聚颍不满道：“老师，你这是差别对待，我抗议。”
“我这叫因材施教，抗议无效。”无波平静道，然后看向郑晋，“郑晋，你也学过一点，你来说说。”
那都是几百年前的事了，这些东西都差不多都还给老师了，郑晋郁闷地想了想，说：“掌法，就是用掌打出去的功法，武侠小说里面掌法很厉害，但在实际的武学中，掌法远没有拳法厉害。”
“怎么说？”无波问道。
郑晋答道：“少林拳、太极拳、咏春拳、迷踪拳……现在出名的很多都是拳，掌并没有几个。”
“所以，你判断的标准是出名不出名？”无波挑眉道，“那八卦掌不厉害？连环掌不厉害？铁砂掌不厉害？”
郑晋不说话了。
“那我们今天就来讲一下掌法。”无波让他们七人放松站，然后继续说道，“首先说一下，我们在这里讲到的用语，全部出自傅家功法，不涉及其他门派流派。掌，是武术三大基本手型之一，其余两个分别是拳、勾，基本的手型是这样，四指并拢伸直，拇指弯曲扣在虎口处，这种叫柳叶掌。四指叫掌指，小指这一侧叫掌外沿，中间叫掌心，底下叫掌根。根据拇指和四指的位置与形状不同，还可以延伸为八字掌、五峰掌、蛇形掌、龙爪掌等。”
张耀举手提问：“那鹰爪功是掌法还是拳法？”
无波顿了一下，说：“少林鹰爪功属于拳法，其实在中华武术中，掌法与拳法是相互通融的，拳法的套路中难免会带有掌，而掌法中也不免有拳，区分的方法是看整个套路，拳法主攻，杀伤对方骨骼的脆弱的地方，而掌法主御，以柔克刚，对对手的整体进行攻。”
傅聚颍点头，而其他六人则恍然大悟。
无波继续讲解：“掌法的用法一般为推、砍、撩、拍、劈、按、托、掸等几个，我们来具体练习。”
郑晋六个人便分成两排站好，而傅聚颍看了看，可怜兮兮道：“我也要练习吗？”
无波扫了他一眼，指着她跟前的位置：“你来前面做示范。”
傅聚颍挠挠头，走过去，与六人面对面，双脚分开，与肩同宽，双手握拳，拳心向上，放于腰侧，然后身体下蹲，右手抬高，化拳为掌，四指并拢，拇指扣好，徐徐平推。
无波闭闭眼，伸脚朝他的小腿狠踢了一脚。
傅聚颍吃痛叫了一声，瘪瘪嘴，收回掌，清清嗓子，然后大喝一声，用力将掌推出。
“这就是标准的推掌，你们都做一遍。”无波吩咐道。
六个人便学着傅聚颍做了一遍，无波挑眉：“你们没吃早饭？”
又是这句话，六个人纷纷打起了精神，将动作又做了一遍，声音比之前大了不少，无波虽然不算太满意，但想到这才热身，便不在说什么。
“小老师，”江蓠举手提问，“为什么一定要喊出来？不喊不行吗？”
无波失笑：“你以为为什么要喊？不光是为了好看，而是为了增加气势，不管是你的出掌还是声音，都是从丹田发出，一源同劲，声至掌至，气势自然而然地提高了，就像跆拳道、空手道他们也都是这样。”
推掌学会了，无波又点着砍、撩、... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读