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一 “体校的锻炼强度比我预期中想得大得多，难怪后世各种新闻上报道出来都是辛苦的血泪史之类的。我现在的状况是要跟得上训练，体能素质和耐力素质要赶快提升。没有足够的体能和耐力，别说参加什么比赛，就是单单训练都扛不住。”
“有了比较强的体能和耐力以后，就能够接受更大强度更长时间的训练，效果更好，而且也能同时获取更多的潜能值。”
苏祖瘫倒在宿舍里，一步一步地打算着后面的加点计划，尽管感觉体能耐力怎么加好像都可以，但为了能够当前效益最大化，他准备先将体能素质提升起来，接着再考虑耐力。
他现在是短跑运动员，优先考虑的肯定是体能，力量和敏捷三项。
就像他开始随意加了敏捷素质一样，在最初的加点，提升的效果最好。到了一定程度后，受限于身体的上限，效果就下来了。还是需要兼顾其他属性才能使得身体承受上限提高，不说全面属性平衡，但各项属性在具体的运动表现中都息息相关，不能落下太多。
其实，就是单一的属性高，在具体项目上的表现也是不一样。比如一个NBA顶尖的篮球后卫和一个田径世径赛的百米短跑选手，两个人的敏捷素质都很高，但不同训练项目的侧重，放在一个项目上比较时，专项的选手肯定要比业余未曾训练过的强。
在竞技体育项目，再是天赋接近，身体条件类似的人，在长期大量训练不同项目时，也会形成较大差异。身体属性归属性，但肌肉记忆，技巧掌握，经验熟练度都是另外一部分。需要不断大量的训练，才能在单一领域形成优势。百米世界冠军不经长期训练，直接去跑110米栏，想跑赢110米栏世界冠军几乎不可能。
在宿舍里懒洋洋地躺了半小时，可能是又加了一点的体能素质的缘故，体能素质的总上限再次提高，体力回复起来再次快了许多。苏祖强撑着站起身，在洗手间简单地洗了个澡。
本来苏祖已经疲惫得不想再动弹，但躺了这一会，人不但累，而且还饿。下午进行了超过身体适应强度的训练，又吐了个稀里哗啦，此刻人实在熬不住，胃部空荡荡的难受。
晃悠悠地下了楼，六层楼的台阶感觉如同走钢丝绳，每一步小腿在打颤。
到了食堂，已经是饭点，各种大锅菜都端了出来，浓郁的香味飘荡在空气里。
晚上的食堂人数比中午多得多，三三两两的学员成群结队的到食堂吃饭。
苏祖咽了咽口水，赶紧找了个窗口点菜点饭。下午助理教练郑威已经把苏祖的饭卡给他，作为特招生，他算是占尽了好处。
谢彩文说到做到，给苏祖的招生条件一一落实。不但初中最后这一年的学费得到了减免，而且还体校这边先给了餐补，安排的宿舍也是高规格出了成绩才享受得到的二人间，其中另外一人现阶段还不在，可以说是独享。
这种种优惠条件，要是曝光出去给其他学员知道，恐怕立刻就会有人眼红。而且，苏祖估计着到明年初中毕业，他没有出成绩或者进步不够显著，恐怕这些好处长久不了。这天底下没那么多免费的午餐。
“来，同学，要吃什么？”食堂的窗口柜台前，头戴白帽的大师傅一手拿勺，一手托着餐盘，笑眯眯地看... -->>
一 “体校的锻炼强度比我预期中想得大得多，难怪后世各种新闻上报道出来都是辛苦的血泪史之类的。我现在的状况是要跟得上训练，体能素质和耐力素质要赶快提升。没有足够的体能和耐力，别说参加什么比赛，就是单单训练都扛不住。”
“有了比较强的体能和耐力以后，就能够接受更大强度更长时间的训练，效果更好，而且也能同时获取更多的潜能值。”
苏祖瘫倒在宿舍里，一步一步地打算着后面的加点计划，尽管感觉体能耐力怎么加好像都可以，但为了能够当前效益最大化，他准备先将体能素质提升起来，接着再考虑耐力。
他现在是短跑运动员，优先考虑的肯定是体能，力量和敏捷三项。
就像他开始随意加了敏捷素质一样，在最初的加点，提升的效果最好。到了一定程度后，受限于身体的上限，效果就下来了。还是需要兼顾其他属性才能使得身体承受上限提高，不说全面属性平衡，但各项属性在具体的运动表现中都息息相关，不能落下太多。
其实，就是单一的属性高，在具体项目上的表现也是不一样。比如一个NBA顶尖的篮球后卫和一个田径世径赛的百米短跑选手，两个人的敏捷素质都很高，但不同训练项目的侧重，放在一个项目上比较时，专项的选手肯定要比业余未曾训练过的强。
在竞技体育项目，再是天赋接近，身体条件类似的人，在长期大量训练不同项目时，也会形成较大差异。身体属性归属性，但肌肉记忆，技巧掌握，经验熟练度都是另外一部分。需要不断大量的训练，才能在单一领域形成优势。百米世界冠军不经长期训练，直接去跑110米栏，想跑赢110米栏世界冠军几乎不可能。
在宿舍里懒洋洋地躺了半小时，可能是又加了一点的体能素质的缘故，体能素质的总上限再次提高，体力回复起来再次快了许多。苏祖强撑着站起身，在洗手间简单地洗了个澡。
本来苏祖已经疲惫得不想再动弹，但躺了这一会，人不但累，而且还饿。下午进行了超过身体适应强度的训练，又吐了个稀里哗啦，此刻人实在熬不住，胃部空荡荡的难受。
晃悠悠地下了楼，六层楼的台阶感觉如同走钢丝绳，每一步小腿在打颤。
到了食堂，已经是饭点，各种大锅菜都端了出来，浓郁的香味飘荡在空气里。
晚上的食堂人数比中午多得多，三三两两的学员成群结队的到食堂吃饭。
苏祖咽了咽口水，赶紧找了个窗口点菜点饭。下午助理教练郑威已经把苏祖的饭卡给他，作为特招生，他算是占尽了好处。
谢彩文说到做到，给苏祖的招生条件一一落实。不但初中最后这一年的学费得到了减免，而且还体校这边先给了餐补，安排的宿舍也是高规格出了成绩才享受得到的二人间，其中另外一人现阶段还不在，可以说是独享。
这种种优惠条件，要是曝光出去给其他学员知道，恐怕立刻就会有人眼红。而且，苏祖估计着到明年初中毕业，他没有出成绩或者进步不够显著，恐怕这些好处长久不了。这天底下没那么多免费的午餐。
“来，同学，要吃什么？”食堂的窗口柜台前，头戴白帽的大师傅一手拿勺，一手托着餐盘，笑眯眯地看... -->>
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