，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bixiawenxue.org，枭王无错无删减全文免费阅读！
。”
邵东吐了一口唾沫，低声道，“别以为不知道你在沙包上做了手脚。奶奶个球的。”
“哈哈。”徐茂二哈哈大笑，“教练，刚才邵东说双手负重一百斤实在是太少了。他要负重两百斤，我就依了他。”
说完徐茂二连忙加了一句，“邵东，你要是受不了，没这个本事就说出来。没有人会嘲笑你的。就算你出尔反尔，我们大家也都会理解的。”
邵东冷哼一声，没有说话。
徐茂二得意洋洋的压低声音，“小子，我倒要看看，你伸直双手负重两百斤，能持续多久。”
说完徐茂二就笑哈哈的走开了。
邵东自然很清楚，平伸双手，每只手臂上挂着一个重达一百斤的沙袋，持续半个小时，这实在不是一件容易的事情。不过邵东觉得自己可以一试。
徐茂二说，“教练，最先到达的奖励是什么啊？”
许玉青说，“准许你休息一个小时。监督邵东受罚。”
徐茂二大惊，虽然不觉得很实在，但是想到这是许玉青当中奖励自己的东西，倒也感觉到十分的开心。
邵东蹲着标准的马步不动，默念静心诀，时间渐渐的流逝着，直到邵东浑身都是汗水，邵东才感觉到真正的痛苦。双手疲累痛苦不堪，酸楚不已。
“啊哈，受不了了啊？”徐茂二看到邵东的双臂在发抖，顿时就来了兴趣，“你知道现在才过了多少时间不？才五分钟也？”
这家伙硬生生将过了十分钟说成是过了五分钟。
晨风忍不住说，“徐茂二，你胡说八道，现在明明过了十分钟。”
“我呸，你算个什么东西。教练让我来监督，你少说话，也没你说话的份儿。”徐茂二冷声呵斥道。
晨风看到许玉青都没说话，也就没有再说什么了。
“你这个姿势不对劲啊。”徐茂二老神在在的走到邵东身边，动手动脚的帮邵东调整姿势。可让邵东浑身都发抖，就要坚持不住了。
邵东坚持着。半个小时后，徐茂二报时，“才过了十五分钟。挺不住就认输嘛，没必要这么撑着。”
虽然嘴上这么说，徐茂二心中却是十分惊讶的，“这小子真是有两下子啊。双臂负重两百斤居然还能够挺住半个小时，换成是我，我都不一定能够坚持这么长时间。难不成教练让他晋级成为高级学员就是因为这个？不可能啊。”
又过了半个小时，足足一个小时过去了。徐茂二还是不甘心的报时，“过去二十五分钟，还有五分钟。小子坚持得住不？我看你好像不太行的样子啊。坚持不住就说出来知道不？”
这家伙好像巴不得邵东坚持不住似的，过了五分钟徐茂二只说是过了一分钟。过了十分钟他说过了两分钟，邵东的这最后五分钟足足的等于一个小时。最后徐茂二实在没办法了，看到时间足足过去了两个小时这小子依旧坚持住了，心中虽然不甘愤怒，但是也只好宣布时间到。
“好了，时间到。小子算你走运，我看你的极限就这么多了。要是再多一分钟你就挂掉了。以后做人给我低调点知道不？对我也放尊重点。今天我是念在教练的份上才没跟你多做计较，要不然我多数一点时间你就坚持不住了，到时候闹出多大的笑话啊。你要感谢我，明白不？”徐茂二敦敦教诲着。
晨风和刚刚醒来不久的李莲英看了面面相觑，心中直骂徐茂二真无耻。李莲英直接说，“徐茂二你真是无耻。明明都过去了两个小时你说成半个小时，还恬不知耻的说这样的话，真是不要脸。”
徐茂二呵斥道，“教练让我监督的，自然是以我的时间为准。你们知道个屁，没你们说话的份。”
不过邵东并没有停下来，而是依旧蹲着马步，而且双手渐渐的稳定下来，已不再颤抖了。
“诶，你这个人干什么啊？我告诉你时间到了，你干嘛不停下来啊？”徐茂二吃惊的看着邵东。
邵东深深呼吸，“奶奶个球的，给老子滚蛋。老子蹲马步多久跟你没半毛钱的关系。大爷我喜欢蹲多久就蹲多久。没你的事别站在大爷面前晃来晃去，碍眼的说。”“你……”徐茂二愤然道，“擦，你居然敢这么跟我说话。有本事你就蹲一天一夜不要动。”
邵东冷哼一声，冲李莲英说，“莲英，给我双手各加重五十斤。”
“啊……你说什么？”李莲英以为自己听错了。
“给我双手各加重五十斤。”
“你可停下来了啊，时间到了的说。你这是干什么？”
邵东说，“我忽然来了劲了，快给我加上。”
“真的要加啊？你不会是在和徐茂二赌气吧？这恬不知耻的就是个无赖，不要跟他过不去。”
“这不关他的事情，我自己要求的。快给我加上。”
“好吧。”李莲英也就不客气的给邵东加重了。
邵东是很深呼吸，只觉体内热血沸腾，真气流窜，浑身有一种说不出来的畅快感。过了十分钟邵东又说，“再给我负重五十斤，不，给我各加重一百斤。”
“邵东，你没事吧你？”
“加上。”
李莲英也就加上了。
十分钟后，邵东又说，“再给我加重五十斤。”
“啊……你已经负重五百斤了。还要加重，你简直是天逆天了……”
“加。”
“好。”
双手各负重三百斤，合计六百斤。邵东终于感觉到手臂上有点沉重的感觉。但是邵东越来越感觉到浑身上下有使不完的力量。很快邵东就不满足这六百斤的沙袋了。体内热血流畅起来使得邵东就像一头吃饱了水的大象，急于找个地方好好的发泄。
徐茂二看到邵东双手负重超过六百斤，也是大为吃惊，直直的看着邵东，心中引起了惊涛骇浪，他自问自己做不到邵东这样。
“啊！”邵东忽然尖叫一声，顿时收手，快步跑到旁边的一棵大腿粗大的柳树旁边，双手抱着杨柳的树干就发疯似得往上拔。
“啊啊啊啊……”邵东整个人皮肤通红，发疯的在拔树。
晨风几个人看的目瞪口呆，“邵东，你这是要干什么啊。”
徐茂二脸上已经没有了嘲讽之色，而是惊讶的看着邵东，“他这是要干什么啊？难道也要来个倒拔杨柳么？”
“啊啊啊啊啊……”邵东疯狂的呐喊着，浑身的肌肉如同钢条一般突出绷紧，双手也深深的卡在杨柳树干上，将树皮都撸掉了。
“起来！！！”邵东大喝一声。
只听“扑哧”一声。杨柳动了，人体大腿粗大的杨柳树居然动了起来，树根处的地面开始裂开无数的缝隙，最后在邵东的尖叫声中。这棵杨柳居然被邵东给生生的拔了起来。
“啊啊啊……”邵东发疯的在尖叫。
其余的人倒吸一口冷气，每个人的眼珠子都要掉下来了。
“天啊，真的是倒拔杨柳……不可思议，不可思议……这要多大的力气啊。”
徐茂二看了也是愣愣的说不出话来，“倒拔杨柳……天啊。”
许玉青也是惊骇的看着邵东，目光之中仿佛有什么东西在闪烁。
（还有更新。）
< ......
。”
邵东吐了一口唾沫，低声道，“别以为不知道你在沙包上做了手脚。奶奶个球的。”
“哈哈。”徐茂二哈哈大笑，“教练，刚才邵东说双手负重一百斤实在是太少了。他要负重两百斤，我就依了他。”
说完徐茂二连忙加了一句，“邵东，你要是受不了，没这个本事就说出来。没有人会嘲笑你的。就算你出尔反尔，我们大家也都会理解的。”
邵东冷哼一声，没有说话。
徐茂二得意洋洋的压低声音，“小子，我倒要看看，你伸直双手负重两百斤，能持续多久。”
说完徐茂二就笑哈哈的走开了。
邵东自然很清楚，平伸双手，每只手臂上挂着一个重达一百斤的沙袋，持续半个小时，这实在不是一件容易的事情。不过邵东觉得自己可以一试。
徐茂二说，“教练，最先到达的奖励是什么啊？”
许玉青说，“准许你休息一个小时。监督邵东受罚。”
徐茂二大惊，虽然不觉得很实在，但是想到这是许玉青当中奖励自己的东西，倒也感觉到十分的开心。
邵东蹲着标准的马步不动，默念静心诀，时间渐渐的流逝着，直到邵东浑身都是汗水，邵东才感觉到真正的痛苦。双手疲累痛苦不堪，酸楚不已。
“啊哈，受不了了啊？”徐茂二看到邵东的双臂在发抖，顿时就来了兴趣，“你知道现在才过了多少时间不？才五分钟也？”
这家伙硬生生将过了十分钟说成是过了五分钟。
晨风忍不住说，“徐茂二，你胡说八道，现在明明过了十分钟。”
“我呸，你算个什么东西。教练让我来监督，你少说话，也没你说话的份儿。”徐茂二冷声呵斥道。
晨风看到许玉青都没说话，也就没有再说什么了。
“你这个姿势不对劲啊。”徐茂二老神在在的走到邵东身边，动手动脚的帮邵东调整姿势。可让邵东浑身都发抖，就要坚持不住了。
邵东坚持着。半个小时后，徐茂二报时，“才过了十五分钟。挺不住就认输嘛，没必要这么撑着。”
虽然嘴上这么说，徐茂二心中却是十分惊讶的，“这小子真是有两下子啊。双臂负重两百斤居然还能够挺住半个小时，换成是我，我都不一定能够坚持这么长时间。难不成教练让他晋级成为高级学员就是因为这个？不可能啊。”
又过了半个小时，足足一个小时过去了。徐茂二还是不甘心的报时，“过去二十五分钟，还有五分钟。小子坚持得住不？我看你好像不太行的样子啊。坚持不住就说出来知道不？”
这家伙好像巴不得邵东坚持不住似的，过了五分钟徐茂二只说是过了一分钟。过了十分钟他说过了两分钟，邵东的这最后五分钟足足的等于一个小时。最后徐茂二实在没办法了，看到时间足足过去了两个小时这小子依旧坚持住了，心中虽然不甘愤怒，但是也只好宣布时间到。
“好了，时间到。小子算你走运，我看你的极限就这么多了。要是再多一分钟你就挂掉了。以后做人给我低调点知道不？对我也放尊重点。今天我是念在教练的份上才没跟你多做计较，要不然我多数一点时间你就坚持不住了，到时候闹出多大的笑话啊。你要感谢我，明白不？”徐茂二敦敦教诲着。
晨风和刚刚醒来不久的李莲英看了面面相觑，心中直骂徐茂二真无耻。李莲英直接说，“徐茂二你真是无耻。明明都过去了两个小时你说成半个小时，还恬不知耻的说这样的话，真是不要脸。”
徐茂二呵斥道，“教练让我监督的，自然是以我的时间为准。你们知道个屁，没你们说话的份。”
不过邵东并没有停下来，而是依旧蹲着马步，而且双手渐渐的稳定下来，已不再颤抖了。
“诶，你这个人干什么啊？我告诉你时间到了，你干嘛不停下来啊？”徐茂二吃惊的看着邵东。
邵东深深呼吸，“奶奶个球的，给老子滚蛋。老子蹲马步多久跟你没半毛钱的关系。大爷我喜欢蹲多久就蹲多久。没你的事别站在大爷面前晃来晃去，碍眼的说。”“你……”徐茂二愤然道，“擦，你居然敢这么跟我说话。有本事你就蹲一天一夜不要动。”
邵东冷哼一声，冲李莲英说，“莲英，给我双手各加重五十斤。”
“啊……你说什么？”李莲英以为自己听错了。
“给我双手各加重五十斤。”
“你可停下来了啊，时间到了的说。你这是干什么？”
邵东说，“我忽然来了劲了，快给我加上。”
“真的要加啊？你不会是在和徐茂二赌气吧？这恬不知耻的就是个无赖，不要跟他过不去。”
“这不关他的事情，我自己要求的。快给我加上。”
“好吧。”李莲英也就不客气的给邵东加重了。
邵东是很深呼吸，只觉体内热血沸腾，真气流窜，浑身有一种说不出来的畅快感。过了十分钟邵东又说，“再给我负重五十斤，不，给我各加重一百斤。”
“邵东，你没事吧你？”
“加上。”
李莲英也就加上了。
十分钟后，邵东又说，“再给我加重五十斤。”
“啊……你已经负重五百斤了。还要加重，你简直是天逆天了……”
“加。”
“好。”
双手各负重三百斤，合计六百斤。邵东终于感觉到手臂上有点沉重的感觉。但是邵东越来越感觉到浑身上下有使不完的力量。很快邵东就不满足这六百斤的沙袋了。体内热血流畅起来使得邵东就像一头吃饱了水的大象，急于找个地方好好的发泄。
徐茂二看到邵东双手负重超过六百斤，也是大为吃惊，直直的看着邵东，心中引起了惊涛骇浪，他自问自己做不到邵东这样。
“啊！”邵东忽然尖叫一声，顿时收手，快步跑到旁边的一棵大腿粗大的柳树旁边，双手抱着杨柳的树干就发疯似得往上拔。
“啊啊啊啊……”邵东整个人皮肤通红，发疯的在拔树。
晨风几个人看的目瞪口呆，“邵东，你这是要干什么啊。”
徐茂二脸上已经没有了嘲讽之色，而是惊讶的看着邵东，“他这是要干什么啊？难道也要来个倒拔杨柳么？”
“啊啊啊啊啊……”邵东疯狂的呐喊着，浑身的肌肉如同钢条一般突出绷紧，双手也深深的卡在杨柳树干上，将树皮都撸掉了。
“起来！！！”邵东大喝一声。
只听“扑哧”一声。杨柳动了，人体大腿粗大的杨柳树居然动了起来，树根处的地面开始裂开无数的缝隙，最后在邵东的尖叫声中。这棵杨柳居然被邵东给生生的拔了起来。
“啊啊啊……”邵东发疯的在尖叫。
其余的人倒吸一口冷气，每个人的眼珠子都要掉下来了。
“天啊，真的是倒拔杨柳……不可思议，不可思议……这要多大的力气啊。”
徐茂二看了也是愣愣的说不出话来，“倒拔杨柳……天啊。”
许玉青也是惊骇的看着邵东，目光之中仿佛有什么东西在闪烁。
（还有更新。）
< ......