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的话后，先是微微一愣，然后看了下自己的身材，脸庞顿时一红。
她为了方便训练，一直都是穿这种紧身衣的，还真的没有考虑过这方面的事情。
“谢谢！”娜塔莉再次道谢，不过这次语气却要诚恳的多了。
郭毅直接走出帐篷，然后又来到了妮可的帐篷中询问了一下情况。
而情况比郭毅预料的还要好，妮可在丹药的帮助下，已经将诅咒之力压制的死死的，现在哪怕使用一半的法力也没问题了。
听到梦幻这样说，郭毅脸上顿时流露出开心的笑容，然后也唤醒了小安妮，带着两人出去吃饭了。
当然在路过娜塔莉的帐篷前，郭毅也发出了邀请，不过却被她拒绝了。
晚饭很快就准备好了，火焰犀牛肉是必不可少的，除此之外，高原部落这些成员身上，也都多多少少带了一些肉食过来，一顿丰盛的晚饭就这样做了出来。
由于今天的高强度训练，每个人的饭量都特别大，晚饭在风卷残云下就被席卷完毕。
在饭后休息的时候，五个小队都单独围城一圈，然后拿出郭毅给的纸张，一一分析着他们所放下的错误。
见到这一幕，妮可脸上流露出惊奇之色，此时的高原部落已经与之前相遇的时候完全不一样了，不但训练有素，而且每个人身上都隐隐约约的带上了一丝杀伐的气息。
这样的气息，是其余势力的天才所不具备的。
郭毅见到妮可那好奇东张西望的样子，不由得笑了，“妮可，如果你觉得这样的训练方式不错的话，我可以整理一份出来给你的。”
“真的？”听到郭毅说的，妮可顿时就满心欢喜。
“当然，过几天就可以整理一套完整的训练方式给你。”郭毅笑着说道。
对于这些训练计划，郭毅想要多少梦幻就可以弄多少出来。
而且就算真的给妮可了，灵药阁也根本不可能做到像郭毅这样训练。
首先冰火墓葬这种适合年轻一代磨练的地方，外面就极难找到。
再就是郭毅可以让梦幻全方位的探查，然后根据现阶段的不足之处，针对性的修改训练计划。
还有梦幻给每个人的分析错误等等，这些都不是灵药阁能做到的。
当然，郭毅也可以预料到，如果灵药阁真的按照他给出的计划训练，那么他们的年轻一代绝对能远超其他一流势力。
郭毅这边和妮可在闲谈着，一个小时很快就过去了，五个小队也分好组开始做体能训练。
体能训练是必须要练习的一个项目，也只有体能足够，才能有持续的作战能力，而根据梦幻一天的观察，高原部落这些天才，平时除了修炼依旧是修炼，根本不会注意这方面的事情。
梦幻指定出来的体能训练，是借用了前世的军事训练的一些项目。
这训练的项目非常复杂，不过总体可以分为五大类：力量训练，有氧耐力训练，柔韧性训练，腰腹力量训练，平衡协调训练。
然后在这些分类中还有许多小分类，例如力量训练就分为上肢训练的项目，和下肢训练的项目。
每一个项目都有特定的训练方式，可以说，如果将这些训练都坚持下来，哪怕是一个普通人，训练一周也能有极大的提升。
的话后，先是微微一愣，然后看了下自己的身材，脸庞顿时一红。
她为了方便训练，一直都是穿这种紧身衣的，还真的没有考虑过这方面的事情。
“谢谢！”娜塔莉再次道谢，不过这次语气却要诚恳的多了。
郭毅直接走出帐篷，然后又来到了妮可的帐篷中询问了一下情况。
而情况比郭毅预料的还要好，妮可在丹药的帮助下，已经将诅咒之力压制的死死的，现在哪怕使用一半的法力也没问题了。
听到梦幻这样说，郭毅脸上顿时流露出开心的笑容，然后也唤醒了小安妮，带着两人出去吃饭了。
当然在路过娜塔莉的帐篷前，郭毅也发出了邀请，不过却被她拒绝了。
晚饭很快就准备好了，火焰犀牛肉是必不可少的，除此之外，高原部落这些成员身上，也都多多少少带了一些肉食过来，一顿丰盛的晚饭就这样做了出来。
由于今天的高强度训练，每个人的饭量都特别大，晚饭在风卷残云下就被席卷完毕。
在饭后休息的时候，五个小队都单独围城一圈，然后拿出郭毅给的纸张，一一分析着他们所放下的错误。
见到这一幕，妮可脸上流露出惊奇之色，此时的高原部落已经与之前相遇的时候完全不一样了，不但训练有素，而且每个人身上都隐隐约约的带上了一丝杀伐的气息。
这样的气息，是其余势力的天才所不具备的。
郭毅见到妮可那好奇东张西望的样子，不由得笑了，“妮可，如果你觉得这样的训练方式不错的话，我可以整理一份出来给你的。”
“真的？”听到郭毅说的，妮可顿时就满心欢喜。
“当然，过几天就可以整理一套完整的训练方式给你。”郭毅笑着说道。
对于这些训练计划，郭毅想要多少梦幻就可以弄多少出来。
而且就算真的给妮可了，灵药阁也根本不可能做到像郭毅这样训练。
首先冰火墓葬这种适合年轻一代磨练的地方，外面就极难找到。
再就是郭毅可以让梦幻全方位的探查，然后根据现阶段的不足之处，针对性的修改训练计划。
还有梦幻给每个人的分析错误等等，这些都不是灵药阁能做到的。
当然，郭毅也可以预料到，如果灵药阁真的按照他给出的计划训练，那么他们的年轻一代绝对能远超其他一流势力。
郭毅这边和妮可在闲谈着，一个小时很快就过去了，五个小队也分好组开始做体能训练。
体能训练是必须要练习的一个项目，也只有体能足够，才能有持续的作战能力，而根据梦幻一天的观察，高原部落这些天才，平时除了修炼依旧是修炼，根本不会注意这方面的事情。
梦幻指定出来的体能训练，是借用了前世的军事训练的一些项目。
这训练的项目非常复杂，不过总体可以分为五大类：力量训练，有氧耐力训练，柔韧性训练，腰腹力量训练，平衡协调训练。
然后在这些分类中还有许多小分类，例如力量训练就分为上肢训练的项目，和下肢训练的项目。
每一个项目都有特定的训练方式，可以说，如果将这些训练都坚持下来，哪怕是一个普通人，训练一周也能有极大的提升。