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笔下文学 www.bixiawenxue.org,双雄之湖人王朝无错无删减全文免费阅读!

    “头、眼、手?难道这些才是提高命中率的方法,怎么和本告诉我的差那么多!”骆诚低着头看着自己的左手,心中有些疑惑。

    “先试试吧,按照他教的试试。”骆诚低声念叨几句,拿着球走到罚球线,脑中回想着科比告诉他的一切,以及科比的投篮技术动作。

    骆诚先运几下球,接着按照科比的要求站好位置,脚尖开始发力,同时开始投篮动作,力量传到手腕,把球投了出去,结果球砸在篮筐后延,弹了出来。投篮弧线还是不够,手指也没有去拨球,力量有些大。

    “这个动作好不习惯,肩膀和手肘有些伸展不开,再试试。”骆诚心里回想刚才出错的地方,再次拿好球,准备好,慢慢的把球投出去,这次球的轨道偏移的太多,力量有些小,三不沾。

    “应该是左手的力量有些大,影响了球的轨道,思想没有集中,眼睛看错了地方,再来。”

    “嘭”这次力量又大了,球砸在篮筐后延弹的很高,球的轨迹没有偏移,弧度还是太平,手指没有用到“拨”的要诀。

    球又被投出去,这次可以去注重手部的感觉、力量,球还是没进。身体与投篮点没有同步,上下不协调,太过于注重手部的发力,手指最后有拨球的动作,弧度有些,但球投出去的距离有点短,手指拨球的力量有些大,球回旋的太厉害,导致球没有被投出去太远就掉在丢上。

    “该死,再来,我回成功的。”

    还是没进,手臂没有完全的举起,右手臂挡住了眼睛,球偏移的厉害,弧度已经开始产生,但手指的力量还要减轻,压腕的时机没有掌握好,身体发力与投篮动作有了一次默契的配合。

    “嘭、嘭、嘭、嘭......唰、嘭、嘭......唰”时间就这样在骆诚学习投篮的时候流逝,多少骆诚还是有些收获。

    。。。。。。

    “怎么样,感觉有什么不同?”科比这时早早结束投篮练习,今天手感非常不错,现在要教导骆诚。

    “比以前感觉好很多,还没有完全掌握这种投篮姿势,在手指发力与身体协调方面已经比以前有很大的进步,肩部有手臂还是有些不适应这种单手肩上投篮,有时感觉手没有到位就投了出去。”骆诚把自己刚才投篮所体会到的都说了出来,想要科比帮助自己改进。

    “ok,现在开始手指发力与投篮姿势调整,我先做几个示范,你看清楚。”科比说完就让蒂姆扔过来一颗篮球。

    “看清楚。”

    科比站在原地向空中投了几次,球转着优美的回旋飞上天空,然后直线落入科比手中,再次被送回天空,反复好几次,骆诚皱着眉头观察,不知道这是什么意思。

    “能看明白我的意思吗?”科比看着紧锁眉头的骆诚,猜测对方估计是没看明白。

    “这个动作是让你肌肉组织熟悉投篮动作与手腕、手指发力的,也是加以改善,同时固定你的投篮姿势。你要好好回忆我刚才是何时手腕、手指发力,手臂动作。”

    听完科比解释后,骆诚才明白这个动作的意思。

    “现在你开始练习,这个动作不间断、动作不能走形,球在空中的高度不能低于三米,现在你先试试,我去给你拿个标尺竖立在你旁边,按照上面的高度练习。”科比交代清楚后,就往器材室的方向走去。

    骆诚回忆一会科比刚才的投篮,自己试着往空中投了几下,球的回旋环有些少,高度还好说,球投出去后,没有像科比那样直线往返,自己还要手忙脚乱的去接球。

    等到科比拿着尺杆回来后,看到骆诚的动作,心中极为不悦。

    “狗屎,狗屎,你投的是什么?80岁的老太太都比你投的要好,你给我站好。”科比直接对着骆诚喷出了脏话,表达心中的不满。

    骆诚听到科比所说的话,脸上瞬间发热,尴尬的停了下来,不知所措。

    “你给我站好,我在做几遍你看看,狗屎、tmd真狗屎。”科比从他手里拿过篮球,有示范几次。

    “你给我看清楚,好好... -->>

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