，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bixiawenxue.org，双雄之湖人王朝无错无删减全文免费阅读！
球场......球场里面不时传来“唰...唰...唰.....“与“哐...哐...哐....”声，“唰”代表本投出去的球空心入框，“哐”的声音，代表骆诚的投篮砸入篮筐，或者打铁。今晚骆诚可能真的受到了诅咒，已经出手400次了，将近300次打铁，这让他心境有些浮躁，投篮动作已经开始有些畸形，球的弧度也开始偏的离谱，偶尔还有三不沾的情况，这还是目前他们在练习中投，还没有开始三分球练习。今晚本多次要求要和骆诚打赌比投篮，骆诚都没有理他，这让本的如意算盘落空了，他想在投篮上面压倒骆诚，来找到一些心理安慰，可骆诚就是不上道，这让本把怨气都发在了篮球上面，只要有投篮没进的，他就拿球开始各种花样扣篮，来宣泄心中那被骆诚刺激到的心灵创伤。
在进行了600次的中投练习后，两人开始进行三分球练习，不过声音没有变，“唰....”“哐....”同时伴随着一些咒骂，比如“tmd、该死的上帝、狗屎....”等等词汇。
本现在的投篮越来越顺手了，尤其是今晚，命中率非常高，第一是长时间的练习，第二也可能与球场有关，潜意识里面是非常接受这种氛围的，毕竟这里是湖人队的主场。
骆诚的投篮今晚是相当糟糕，心态不稳，加上连续的投篮不进，负面情绪，以及本的诅咒等等因素，总之一句话，就是不进，篮筐都快让打歪了，那个样子可能是在告诉骆诚，就是不让你进球，你咬我啊。现在骆诚是看见篮筐就来气，真想把它拽下来，狠狠的踩几脚。
到最后，骆诚是真的愤怒了，把球狠狠砸在地上，一屁股坐在那里，开始生闷气，但可恶的本，他投篮带来的“刷刷”声不绝于耳，让骆诚非常想上去，在本的大屁股上面踹几脚。
休息了一会儿，骆诚找来一些训练时用的障碍物，离场馆墙壁不远开始排列，以他目前站的位置，球场的中线边缘为中心，向三个方向延伸，他站的位置到墙壁有10米远，10米中间的位置各有一个障碍物，然后在墙壁上面画3个大圆，间隔3米，这些准备是他要练习传球。不过本还在练习投篮，没办法帮助他，他要等本投篮结束才能练习跨越障碍传球。
骆诚只能又在墙壁上面画了一个圆圈，墙壁到他站的位置中间没有障碍物，距离同样是10米，开始直线传球，目标是那个圆圈，骆诚拿好篮球，手腕一甩，球直线飞往圆圈，“嘭”的一声，准确无误的命中圆圈，球开始反弹回来，骆诚上前几步接住球，继续开始传球。
这些是他自己摸索到的，每天他都要练习，直线传球200次，击地传球200次，摔右弧线传球200次，右弧线击地传球200次，这些是右手的练习，200次必须是命中才算完成，接下来是左手的练习，同样的方式，同样的次数，最后是双手传球练习，双手胸前击地传球，与直线传球，双手头顶传球，双手头顶击地传球。
球就这样在他左右手与墙壁直接徘徊，“嘭嘭”声不断，篮球基本上连续命中圆圈，熟练的技巧，完美的弧线。
20分钟后....“嗨....我投完了，来吧，练习传球，你先开始，我去那里接球。”本向骆诚说了一声，就走到墙壁那里，站在中间那个圆的位置，准备接球。
骆诚走到自己划定好的中心位置，双腿张开，微微下蹲，双手拿好篮球后，手腕一抖，直接一个双手的击地传球，篮球从障碍物下方的空隙中穿过，准确的落入本的手中，本用同样的动作传了回来，然后赶紧跑到左侧的圆圈，篮球迅速的从骆诚手中击地传回，本接到后，同样迅速传回，重新奔到中间圆圈的位置，接球、传回，然后去右侧的圆圈，接球，传回。
他们就用这样的方式、动作练习传球，从双手胸前击地传球、直线、高举过头到左右手击地、高举过头、直线、左右弧度，每个动作是50次准确传球。之后休息一段时间，换骆诚去墙壁那里接球、传球。
传球结束.....两人累的脚踝酸痛，手腕酸痛，这个传球练习，非常锻炼两人的反应能力与接球能力，要判断好球的弧度、落点、横向移动能力。此刻他们一个坐在传球的地方休息，一个坐在墙壁那里休息，体力消耗不是很大，只是精神高度集中，需要短暂的休息。
等到恢复的差不多的时候，他们开始练习各种各样的运球练习，*、左右手、体前、背后，以及双手各运一颗篮球，重复单手练习的动作。
在这个方面，骆诚要比本做的好很多，各种动作手拿擒来，非常娴熟，运球的速度也非常快，失误率低。
本虽然没有他那么快的运球速度，但动作亦是同样娴熟，骆诚能做的，他也能做，也很少出现失误。两人在一起多年，相互学习对方的技术，有什么不明白的，互相求教。本的传球与运球都是骆诚教的，骆诚的投篮与封盖技术是本的教的，不过骆诚的投篮真的很次，不知道是本教的不够好，还是骆诚理解能力差，总之达不到本的要求，动作不一样，出手也不一样，这让本很苦恼。
他们在球场所作的一切，都被身藏在球员通道暗处的米奇与乔安所看到，米奇正在心中评估他们两个的价值，是否值得球队为此付出一些努力，从他们两人一些短暂的训练可以看出，基本功还是不错的。尤其是本，他在米奇心中有不错的印象，不错的空位投篮能力，具备远距离攻击篮筐的能力，良好的横向移动，从几次扣篮观察出，强悍的弹跳能力，恐怖的爆发力，就是不知道冲刺能力怎么样，优秀的控球技术与传球能力，这些已经比联盟大多数内线球员都要优秀。
本现在在米奇心中的印象是：出色的弹跳与爆发力，优秀的空位投篮能力兼三分球技术，出色的运球与传球技术，就是身高对比联盟大多数内线都要矮一些，但是他所掌握的技术能有效弥补身高的不足。现在他想知道本的短跑速度与短距离冲刺能力是否同样出色，体力是否能适应nba的消耗，身体对抗与力量是否能达到nba球员的标准，如果这些不合格，那他的前途就会折扣不少。
至于骆诚，他在米奇的心中就没有本的评价高，只是身体素质出众，爆发能力强，身体偏瘦，难以适应nba级别的对抗，力量与短跑能力未知，投篮能力对比外线球员来说，差得太多，运球技术与传球能力已经达到nba级别后卫的水准，高于大多数球员。运球突... -->>
球场......球场里面不时传来“唰...唰...唰.....“与“哐...哐...哐....”声，“唰”代表本投出去的球空心入框，“哐”的声音，代表骆诚的投篮砸入篮筐，或者打铁。今晚骆诚可能真的受到了诅咒，已经出手400次了，将近300次打铁，这让他心境有些浮躁，投篮动作已经开始有些畸形，球的弧度也开始偏的离谱，偶尔还有三不沾的情况，这还是目前他们在练习中投，还没有开始三分球练习。今晚本多次要求要和骆诚打赌比投篮，骆诚都没有理他，这让本的如意算盘落空了，他想在投篮上面压倒骆诚，来找到一些心理安慰，可骆诚就是不上道，这让本把怨气都发在了篮球上面，只要有投篮没进的，他就拿球开始各种花样扣篮，来宣泄心中那被骆诚刺激到的心灵创伤。
在进行了600次的中投练习后，两人开始进行三分球练习，不过声音没有变，“唰....”“哐....”同时伴随着一些咒骂，比如“tmd、该死的上帝、狗屎....”等等词汇。
本现在的投篮越来越顺手了，尤其是今晚，命中率非常高，第一是长时间的练习，第二也可能与球场有关，潜意识里面是非常接受这种氛围的，毕竟这里是湖人队的主场。
骆诚的投篮今晚是相当糟糕，心态不稳，加上连续的投篮不进，负面情绪，以及本的诅咒等等因素，总之一句话，就是不进，篮筐都快让打歪了，那个样子可能是在告诉骆诚，就是不让你进球，你咬我啊。现在骆诚是看见篮筐就来气，真想把它拽下来，狠狠的踩几脚。
到最后，骆诚是真的愤怒了，把球狠狠砸在地上，一屁股坐在那里，开始生闷气，但可恶的本，他投篮带来的“刷刷”声不绝于耳，让骆诚非常想上去，在本的大屁股上面踹几脚。
休息了一会儿，骆诚找来一些训练时用的障碍物，离场馆墙壁不远开始排列，以他目前站的位置，球场的中线边缘为中心，向三个方向延伸，他站的位置到墙壁有10米远，10米中间的位置各有一个障碍物，然后在墙壁上面画3个大圆，间隔3米，这些准备是他要练习传球。不过本还在练习投篮，没办法帮助他，他要等本投篮结束才能练习跨越障碍传球。
骆诚只能又在墙壁上面画了一个圆圈，墙壁到他站的位置中间没有障碍物，距离同样是10米，开始直线传球，目标是那个圆圈，骆诚拿好篮球，手腕一甩，球直线飞往圆圈，“嘭”的一声，准确无误的命中圆圈，球开始反弹回来，骆诚上前几步接住球，继续开始传球。
这些是他自己摸索到的，每天他都要练习，直线传球200次，击地传球200次，摔右弧线传球200次，右弧线击地传球200次，这些是右手的练习，200次必须是命中才算完成，接下来是左手的练习，同样的方式，同样的次数，最后是双手传球练习，双手胸前击地传球，与直线传球，双手头顶传球，双手头顶击地传球。
球就这样在他左右手与墙壁直接徘徊，“嘭嘭”声不断，篮球基本上连续命中圆圈，熟练的技巧，完美的弧线。
20分钟后....“嗨....我投完了，来吧，练习传球，你先开始，我去那里接球。”本向骆诚说了一声，就走到墙壁那里，站在中间那个圆的位置，准备接球。
骆诚走到自己划定好的中心位置，双腿张开，微微下蹲，双手拿好篮球后，手腕一抖，直接一个双手的击地传球，篮球从障碍物下方的空隙中穿过，准确的落入本的手中，本用同样的动作传了回来，然后赶紧跑到左侧的圆圈，篮球迅速的从骆诚手中击地传回，本接到后，同样迅速传回，重新奔到中间圆圈的位置，接球、传回，然后去右侧的圆圈，接球，传回。
他们就用这样的方式、动作练习传球，从双手胸前击地传球、直线、高举过头到左右手击地、高举过头、直线、左右弧度，每个动作是50次准确传球。之后休息一段时间，换骆诚去墙壁那里接球、传球。
传球结束.....两人累的脚踝酸痛，手腕酸痛，这个传球练习，非常锻炼两人的反应能力与接球能力，要判断好球的弧度、落点、横向移动能力。此刻他们一个坐在传球的地方休息，一个坐在墙壁那里休息，体力消耗不是很大，只是精神高度集中，需要短暂的休息。
等到恢复的差不多的时候，他们开始练习各种各样的运球练习，*、左右手、体前、背后，以及双手各运一颗篮球，重复单手练习的动作。
在这个方面，骆诚要比本做的好很多，各种动作手拿擒来，非常娴熟，运球的速度也非常快，失误率低。
本虽然没有他那么快的运球速度，但动作亦是同样娴熟，骆诚能做的，他也能做，也很少出现失误。两人在一起多年，相互学习对方的技术，有什么不明白的，互相求教。本的传球与运球都是骆诚教的，骆诚的投篮与封盖技术是本的教的，不过骆诚的投篮真的很次，不知道是本教的不够好，还是骆诚理解能力差，总之达不到本的要求，动作不一样，出手也不一样，这让本很苦恼。
他们在球场所作的一切，都被身藏在球员通道暗处的米奇与乔安所看到，米奇正在心中评估他们两个的价值，是否值得球队为此付出一些努力，从他们两人一些短暂的训练可以看出，基本功还是不错的。尤其是本，他在米奇心中有不错的印象，不错的空位投篮能力，具备远距离攻击篮筐的能力，良好的横向移动，从几次扣篮观察出，强悍的弹跳能力，恐怖的爆发力，就是不知道冲刺能力怎么样，优秀的控球技术与传球能力，这些已经比联盟大多数内线球员都要优秀。
本现在在米奇心中的印象是：出色的弹跳与爆发力，优秀的空位投篮能力兼三分球技术，出色的运球与传球技术，就是身高对比联盟大多数内线都要矮一些，但是他所掌握的技术能有效弥补身高的不足。现在他想知道本的短跑速度与短距离冲刺能力是否同样出色，体力是否能适应nba的消耗，身体对抗与力量是否能达到nba球员的标准，如果这些不合格，那他的前途就会折扣不少。
至于骆诚，他在米奇的心中就没有本的评价高，只是身体素质出众，爆发能力强，身体偏瘦，难以适应nba级别的对抗，力量与短跑能力未知，投篮能力对比外线球员来说，差得太多，运球技术与传球能力已经达到nba级别后卫的水准，高于大多数球员。运球突... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读