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法锻炼，活到90多岁依然耳不聋，眼不花，牙齿完好，达到百岁高龄。
而且现代医学研究也证明，作为一种医疗体操，五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。作为天朝最早的具有完整功法的仿生医疗健身体操，五禽戏也是历代宫廷重视的体育运动之一。
五禽戏总共有五戏，虎戏，鹿戏，鸟戏，猿戏，熊戏，而每一戏都有他的具体功效。练熊戏，调理脾胃，练虎戏，缓解腰背痛，练鹿戏，缩减腰围，练猿戏，增强心肺功能，练鸟戏，预防关节炎！
李墨先有坐骨神经痛，所以李天宇就教李墨先练习虎戏，首先自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此3次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。
而练了虎戏几次后的李墨先，立即就感觉身体轻松很多，这让李墨先很是激动，连连的问，李天宇这是什么体操，后来李天宇告诉李墨先，这不是什么体操，而是天朝古代三国时期神医华佗所创的五禽戏。
等李天宇说完，老头立即如获至宝呀，李天宇没有想到，其实韩国人其实对天朝三国时期的人物十分的崇拜，特别是诸葛亮，很多韩国的宗室，每个宗室子孙都被要求会背诵诸葛亮的《出师表》，如果一位宗室子孙连诸葛亮的《出师表》都背不出来，那就是宗室的耻辱。
当李墨先知道了这套五禽戏，自己就忍不住去和自己认识的老头们去嘚瑟了，不过，让李墨先无语的是，自己认识的这些朋友们全都不买账，认为李墨先是在骗人，李墨先很生气，说是自己的儿子教给自己，这话一出老头们就更加不相信了，因为谁都知道李墨先的儿子是个渣男，那种垃圾也会天朝上国的五禽戏。
老头们不相信自己，李墨先可以忍，但是他们对自己儿子的轻蔑，让李墨先十分的不爽，立即将自己的儿子给拽了过来，让李天宇和那群老头们说。
那群老头子看到李天宇后，首先是不屑，不过，李天宇带着微笑给每一个老人都鞠了一躬，所谓伸手不打笑脸人，老头们也不好再摆脸色。
其中一位比较有地位的老头（是一位宗室子孙，不过是外室）就对李天宇道：“你的父亲说，你会三国时期神医华佗先生的五禽戏，我们都不是很相信，我想如果你真的会三国时期神医华佗先生的五禽戏，那你对三国的人物也一定会了解一些，我想请你背诵一次诸葛亮先生的《出师表》，不知道你可以吗？”
这个问题其实很刁钻，《出师表》是文言文，韩国只有很有名望的宗室家族才有他的韩文译，一般的平民家族根本就没有他的正文翻译，这就是等级差异，平民还没有资格去学《出师表》！
等这位老头的问题一出，李墨先立即就蔫了，因为他知道自己的儿子以前的功课是好，可是《出师表》他是真的没有接触过，不是李天宇不想接触，而是没有资格，听到这个老头让李天宇背《出师表》，李墨先心冷了一半。
而其他的老头们则是笑了起来，因为《出师表》是连他们都不会的东西，他们相信对面的那个渣男也不会知道，刚才看着李墨先居然炫耀自己的渣男儿子，这让老头们认为李墨先将自己几人当白痴，一个《出师表》的问题，让李墨先露出了头疼的模样，不过其他的老头们则是露出了讪笑的脸色！
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法锻炼，活到90多岁依然耳不聋，眼不花，牙齿完好，达到百岁高龄。
而且现代医学研究也证明，作为一种医疗体操，五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。作为天朝最早的具有完整功法的仿生医疗健身体操，五禽戏也是历代宫廷重视的体育运动之一。
五禽戏总共有五戏，虎戏，鹿戏，鸟戏，猿戏，熊戏，而每一戏都有他的具体功效。练熊戏，调理脾胃，练虎戏，缓解腰背痛，练鹿戏，缩减腰围，练猿戏，增强心肺功能，练鸟戏，预防关节炎！
李墨先有坐骨神经痛，所以李天宇就教李墨先练习虎戏，首先自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此3次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。
而练了虎戏几次后的李墨先，立即就感觉身体轻松很多，这让李墨先很是激动，连连的问，李天宇这是什么体操，后来李天宇告诉李墨先，这不是什么体操，而是天朝古代三国时期神医华佗所创的五禽戏。
等李天宇说完，老头立即如获至宝呀，李天宇没有想到，其实韩国人其实对天朝三国时期的人物十分的崇拜，特别是诸葛亮，很多韩国的宗室，每个宗室子孙都被要求会背诵诸葛亮的《出师表》，如果一位宗室子孙连诸葛亮的《出师表》都背不出来，那就是宗室的耻辱。
当李墨先知道了这套五禽戏，自己就忍不住去和自己认识的老头们去嘚瑟了，不过，让李墨先无语的是，自己认识的这些朋友们全都不买账，认为李墨先是在骗人，李墨先很生气，说是自己的儿子教给自己，这话一出老头们就更加不相信了，因为谁都知道李墨先的儿子是个渣男，那种垃圾也会天朝上国的五禽戏。
老头们不相信自己，李墨先可以忍，但是他们对自己儿子的轻蔑，让李墨先十分的不爽，立即将自己的儿子给拽了过来，让李天宇和那群老头们说。
那群老头子看到李天宇后，首先是不屑，不过，李天宇带着微笑给每一个老人都鞠了一躬，所谓伸手不打笑脸人，老头们也不好再摆脸色。
其中一位比较有地位的老头（是一位宗室子孙，不过是外室）就对李天宇道：“你的父亲说，你会三国时期神医华佗先生的五禽戏，我们都不是很相信，我想如果你真的会三国时期神医华佗先生的五禽戏，那你对三国的人物也一定会了解一些，我想请你背诵一次诸葛亮先生的《出师表》，不知道你可以吗？”
这个问题其实很刁钻，《出师表》是文言文，韩国只有很有名望的宗室家族才有他的韩文译，一般的平民家族根本就没有他的正文翻译，这就是等级差异，平民还没有资格去学《出师表》！
等这位老头的问题一出，李墨先立即就蔫了，因为他知道自己的儿子以前的功课是好，可是《出师表》他是真的没有接触过，不是李天宇不想接触，而是没有资格，听到这个老头让李天宇背《出师表》，李墨先心冷了一半。
而其他的老头们则是笑了起来，因为《出师表》是连他们都不会的东西，他们相信对面的那个渣男也不会知道，刚才看着李墨先居然炫耀自己的渣男儿子，这让老头们认为李墨先将自己几人当白痴，一个《出师表》的问题，让李墨先露出了头疼的模样，不过其他的老头们则是露出了讪笑的脸色！
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