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示感谢，姚爱军才想起来上周好像是给人说过这么一事儿。
连忙摆摆手：“太客气了。也就是自己的想法，不一定管用的。你试了吗？最近5组练的还顺利不？”
何涛不好意思的笑笑：“还没调整过来，但应该是管用的。照你说的我周一去找李老师帮我测测，是说我反应速度不均匀，转体特别快，下一步衔接就跟不上了。”
“哦！找到问题就好啊！”姚爱军随口答道，完全没主意自己的语气神态和平时徐教授对他时一模一样。
边上沈铎看见好笑，一巴掌拍在他脑袋上：“不得了了嘛！现在都可以指导别人了啊！”
陆航在边上趁机接到：“沈队你不知道，他在我们省队的时候，还有两个小徒弟呢！哦？小姚教练？”陆航挤兑他，对于大小宝这样有趣又乖巧的孩子一口一个小姚教练，他可是馋了好久。
见大家一下子露出很有兴趣的八卦模样，姚爱军连忙摆手讨饶。好为人师，古人诚不欺我！一不小心就被嘲笑了吧！
第二天的比赛，不知道为什么被传得沸沸扬扬。除了本队的队员悉数到场，女队、游泳队、花游队……同在一个场馆的相熟的队员和教练员，都有人来看热闹。
沈铎一张黑脸从早上露面开始就越来越黑。这么多外队的来看，看耍猴呢！
要是胡友亮在这，肯定不会这么办事儿！可别的办法自己想不到，又不能黑着脸赶人出去，他心下对那些挑衅引出这事儿的队员们更加不满了。
一开始是男单十米台。按照平时训练时的小队，一队、二队这么上去，人倒也不多。陆航他们这批年轻的队员都在二队，先一步上去。
队里比赛打分很简单，张教练带着两个助教一起打分，不会即时唱分的。所以每人的动作也不像正式大赛那么自由安排，都是一组一组跳。第一轮跳1组的向前动作，第二轮跳2组的向后动作……以此类推。
陆航一上来跳的就是109C。他除非教练不同意，一般这种能露脸的场合，都会拿自己近期练的最大难度的动作来检验。其实这也不是坏事，不管是队内赛还是外面的比赛，氛围和训练是不同的，接着这样的赛时氛围来检验自己动作，也是一种很不错的提升方法。
陆航率先跳出去，一个109C，向前翻腾四周半抱膝，也是目前1组里正常在比赛中用的最大难度动作。姚爱军记得后世也有选手跳过109B，但难度太大，也不容易稳定，目前无论训练还是比赛，都没人用呢。
陆航的109C跳的稳的时候，还是很漂亮的。陆航个子比较高，从体型上看，和姚爱军这种半大少年有比较多的相似之处。都是身体比例里腿长手长的类型。抱膝动作打开的时候会影响比较多的速度，有时候就会跳歪了。
这一跳跳的不错，打开干净利落，入水效果也不错。
张长青看后不住点头，很是满意。手里记录了下分数，递给助教。
“下一个。”
同样是一组的动作，也有人跳107B，难度比109C差不了太多，但要翻的周数少了一圈，姿势从抱膝改为屈体。
一个个的跳下来，同一个组别，不同的效果，好坏良莠就一目了然了。
这就是沈铎真正的目的！
竞技运动，没有什么花巧可言，是驴子是马，拉出来遛遛！
同样挤破头的进入国家队，为什么人家在一队，你在二队，为什么人家能出去参加世锦赛、奥运会，你只能在家门口的比赛上混个脸熟？
实打实的比出来，都睁眼看看清楚！(未完待续。)
示感谢，姚爱军才想起来上周好像是给人说过这么一事儿。
连忙摆摆手：“太客气了。也就是自己的想法，不一定管用的。你试了吗？最近5组练的还顺利不？”
何涛不好意思的笑笑：“还没调整过来，但应该是管用的。照你说的我周一去找李老师帮我测测，是说我反应速度不均匀，转体特别快，下一步衔接就跟不上了。”
“哦！找到问题就好啊！”姚爱军随口答道，完全没主意自己的语气神态和平时徐教授对他时一模一样。
边上沈铎看见好笑，一巴掌拍在他脑袋上：“不得了了嘛！现在都可以指导别人了啊！”
陆航在边上趁机接到：“沈队你不知道，他在我们省队的时候，还有两个小徒弟呢！哦？小姚教练？”陆航挤兑他，对于大小宝这样有趣又乖巧的孩子一口一个小姚教练，他可是馋了好久。
见大家一下子露出很有兴趣的八卦模样，姚爱军连忙摆手讨饶。好为人师，古人诚不欺我！一不小心就被嘲笑了吧！
第二天的比赛，不知道为什么被传得沸沸扬扬。除了本队的队员悉数到场，女队、游泳队、花游队……同在一个场馆的相熟的队员和教练员，都有人来看热闹。
沈铎一张黑脸从早上露面开始就越来越黑。这么多外队的来看，看耍猴呢！
要是胡友亮在这，肯定不会这么办事儿！可别的办法自己想不到，又不能黑着脸赶人出去，他心下对那些挑衅引出这事儿的队员们更加不满了。
一开始是男单十米台。按照平时训练时的小队，一队、二队这么上去，人倒也不多。陆航他们这批年轻的队员都在二队，先一步上去。
队里比赛打分很简单，张教练带着两个助教一起打分，不会即时唱分的。所以每人的动作也不像正式大赛那么自由安排，都是一组一组跳。第一轮跳1组的向前动作，第二轮跳2组的向后动作……以此类推。
陆航一上来跳的就是109C。他除非教练不同意，一般这种能露脸的场合，都会拿自己近期练的最大难度的动作来检验。其实这也不是坏事，不管是队内赛还是外面的比赛，氛围和训练是不同的，接着这样的赛时氛围来检验自己动作，也是一种很不错的提升方法。
陆航率先跳出去，一个109C，向前翻腾四周半抱膝，也是目前1组里正常在比赛中用的最大难度动作。姚爱军记得后世也有选手跳过109B，但难度太大，也不容易稳定，目前无论训练还是比赛，都没人用呢。
陆航的109C跳的稳的时候，还是很漂亮的。陆航个子比较高，从体型上看，和姚爱军这种半大少年有比较多的相似之处。都是身体比例里腿长手长的类型。抱膝动作打开的时候会影响比较多的速度，有时候就会跳歪了。
这一跳跳的不错，打开干净利落，入水效果也不错。
张长青看后不住点头，很是满意。手里记录了下分数，递给助教。
“下一个。”
同样是一组的动作，也有人跳107B，难度比109C差不了太多，但要翻的周数少了一圈，姿势从抱膝改为屈体。
一个个的跳下来，同一个组别，不同的效果，好坏良莠就一目了然了。
这就是沈铎真正的目的！
竞技运动，没有什么花巧可言，是驴子是马，拉出来遛遛！
同样挤破头的进入国家队，为什么人家在一队，你在二队，为什么人家能出去参加世锦赛、奥运会，你只能在家门口的比赛上混个脸熟？
实打实的比出来，都睁眼看看清楚！(未完待续。)