，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bixiawenxue.org，田园妙香无错无删减全文免费阅读！
可云扬过来按住她的肩膀，把她压下去了一点，手也拿起来，伸平。
“喂喂，这么低？手要这样抬起来？”
宁芊芊已经感觉到了压力，本以为扎马步是件轻松的事。
“就这样，你先坚持，我看看你能到什么地步。”
云扬此时已经进入角色，脸上面无表情，就像她以前学校的教导主任。
宁芊芊坚持了一会，手脚就开始打哆嗦。
可她还是想多坚持一会，咬了咬牙，不出声。
尽管脸上大汗淋漓，手脚开始酸痛，还是没有放弃。
就这样过了半个时辰，宁芊芊一屁股坐到了地上。
“呼，痛死我了，好痛苦！原来练功这么累啊。”
“半个时辰，已经很不错了。”
第一次就这样已经算是很好了。
毕竟她没有练过，凭着毅力，坚持了半个时辰，算是很厉害的了。
“那我接下来要干什么？”
“盘膝坐下，双目微闭，眼观鼻，鼻观心，心观丹田，舌抵上腭，呼吸轻缓，一呼一吸。”
云扬教了一句口诀，宁芊芊照做。
可是坐着坐着，宁芊芊都觉得困了，眼睛悄悄的眯开一条缝。
只见云扬就坐在她对面，也是盘膝坐着，双目微闭。
“眼观鼻，鼻观心。”
云扬突然出声，宁芊芊吓了一跳。
“我们还要多久？就这样坐着？”
好无聊啊…
“以后你每天扎半个时辰马步，在吐纳半个时辰。”
“不是吧，每天都这样？你不是要教我武功吗？”
说好的武功呢？
说好的在古代横着走呢？
“等你先把身体练好，在练招式，不然就是花拳绣腿。”
“可我这样要练多久啊？还不如花拳绣腿呢。”
“没有力气，你打人都不疼，有何用？”
——也是，那她还是老实的练呼吸好了。
前面云老七也已经做好了早饭，云扬和宁芊芊一起回了院子。
“一会你要上山吗？”
宁芊芊一边喝着粥，一边问。
“恩，你要做什么？”
“我在想，如果你不上山，我就把我们周围的百合都挖回来，晒干了一起卖给平安医馆。”
“我不上山也没事。”
反正现在家里有了粮食也不怕饿肚子，就让山上的动物休息一天。
“那好，一会我们去找找，哪里还有百合，到时候留点种子明年种上，其余的都卖了。”
宁芊芊想着明年肯定还能种点，今年这一季已经过去了，只能期待明年。
吃过饭，云扬就带着锄头，在周围转悠，把有百合的地方都翻出来，宁芊芊跟在后面捡。
云家不远处也有一户人家，不过宁芊芊并没有去窜过门，也没见那边的人来云家。
“云扬，那户人家怎么没看见人？都不在家？”
“那里住的是有才大哥一家，最近桂花大嫂的娘家爹病了，他们一家就去了隔壁王村，照顾老人去了。”
“哦，难怪，那天在院子外面为我们说话的就是桂花嫂子吧？”
上次送她一碗玉米糊糊的事她也记得。
“恩。”
“我还没好好谢谢她呢。”
“有的是机会。”
也是，等他们回来，不就见着了？
云扬继续挖，宁芊芊继续跟着挖。
也有远处路过的人见两人在那翻翻找找，好奇的看了过来。
可云扬过来按住她的肩膀，把她压下去了一点，手也拿起来，伸平。
“喂喂，这么低？手要这样抬起来？”
宁芊芊已经感觉到了压力，本以为扎马步是件轻松的事。
“就这样，你先坚持，我看看你能到什么地步。”
云扬此时已经进入角色，脸上面无表情，就像她以前学校的教导主任。
宁芊芊坚持了一会，手脚就开始打哆嗦。
可她还是想多坚持一会，咬了咬牙，不出声。
尽管脸上大汗淋漓，手脚开始酸痛，还是没有放弃。
就这样过了半个时辰，宁芊芊一屁股坐到了地上。
“呼，痛死我了，好痛苦！原来练功这么累啊。”
“半个时辰，已经很不错了。”
第一次就这样已经算是很好了。
毕竟她没有练过，凭着毅力，坚持了半个时辰，算是很厉害的了。
“那我接下来要干什么？”
“盘膝坐下，双目微闭，眼观鼻，鼻观心，心观丹田，舌抵上腭，呼吸轻缓，一呼一吸。”
云扬教了一句口诀，宁芊芊照做。
可是坐着坐着，宁芊芊都觉得困了，眼睛悄悄的眯开一条缝。
只见云扬就坐在她对面，也是盘膝坐着，双目微闭。
“眼观鼻，鼻观心。”
云扬突然出声，宁芊芊吓了一跳。
“我们还要多久？就这样坐着？”
好无聊啊…
“以后你每天扎半个时辰马步，在吐纳半个时辰。”
“不是吧，每天都这样？你不是要教我武功吗？”
说好的武功呢？
说好的在古代横着走呢？
“等你先把身体练好，在练招式，不然就是花拳绣腿。”
“可我这样要练多久啊？还不如花拳绣腿呢。”
“没有力气，你打人都不疼，有何用？”
——也是，那她还是老实的练呼吸好了。
前面云老七也已经做好了早饭，云扬和宁芊芊一起回了院子。
“一会你要上山吗？”
宁芊芊一边喝着粥，一边问。
“恩，你要做什么？”
“我在想，如果你不上山，我就把我们周围的百合都挖回来，晒干了一起卖给平安医馆。”
“我不上山也没事。”
反正现在家里有了粮食也不怕饿肚子，就让山上的动物休息一天。
“那好，一会我们去找找，哪里还有百合，到时候留点种子明年种上，其余的都卖了。”
宁芊芊想着明年肯定还能种点，今年这一季已经过去了，只能期待明年。
吃过饭，云扬就带着锄头，在周围转悠，把有百合的地方都翻出来，宁芊芊跟在后面捡。
云家不远处也有一户人家，不过宁芊芊并没有去窜过门，也没见那边的人来云家。
“云扬，那户人家怎么没看见人？都不在家？”
“那里住的是有才大哥一家，最近桂花大嫂的娘家爹病了，他们一家就去了隔壁王村，照顾老人去了。”
“哦，难怪，那天在院子外面为我们说话的就是桂花嫂子吧？”
上次送她一碗玉米糊糊的事她也记得。
“恩。”
“我还没好好谢谢她呢。”
“有的是机会。”
也是，等他们回来，不就见着了？
云扬继续挖，宁芊芊继续跟着挖。
也有远处路过的人见两人在那翻翻找找，好奇的看了过来。