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笔下文学 www.bixiawenxue.org,我在体校当校长无错无删减全文免费阅读!

    古阳体校给了他们每个人一个重新开始的机会,学校好不好,老师好不好,他们自己还能不知道?

    而且一想到自己也能站在世锦赛跑道上,被体育频道直播给全国人民,其他九个人都感到热血沸腾。

    这么一想,考大学算什么?如果真的能去参加世锦赛,那代表的不止是个人和学校,甚至代表的是国家。

    “好,既然没人退出的话,我就给你们讲一下具体的特训流程。”

    张楚延手指在大屏幕上一滑,屏幕上顿时出现了一张训练计划,字体非常小,放在大屏幕上让人感觉非常详细。

    “龙戟,这是你的训练计划,从周二开始执行,当然这些不用你记,我们的田径队教练会帮你安排好。”

    龙戟等人已经全部凑到了大屏幕前,被这一张训练计划惊到了,听到张楚延的话,只是下意识地点头。

    “这就是特训三个月的训练计划吗?”

    “不,这是一天的训练计划。”

    胡启雄惊呆了,只见这张训练计划上,不光有各式各样的技术训练、体能训练内容,还有拉伸训练、康复训练、理疗恢复等等。

    更重要的是,龙戟发现上面内容当中的数据,跟他现在的身体素质和运动水平真的是分毫不差。

    “完蛋了,我已经想象到我们之后要过什么样子的生活了。”

    肖勇苦着脸说道,苦归苦,但他却并没有想放弃的心思,眼神当中反而全是兴奋。

    “你们每个人的训练计划都不一样,龙戟的你们可以看看,但是不能照搬。”

    张楚延刚说完,李倩蓉忍不住笑了出来,照搬?这么多东西,照搬也得有这个实力呀!

    一天的训练计划就这么多,那之后的呢?要知道这次的训练可是至少要有三个月的,而且还不知道总体训练计划用的是哪种制定方式呢。

    学了这么久,每个人多少也懂点周期训练法,但是龙戟训练计划,他们还真看不出来用的是哪种周期。

    要是张楚延说的话,系统给出的训练方案就是没有周期,完全是通过不断刺激人的极限,从而迅速提高成绩。

    每个人都看了自己第一天的训练计划,对自己第一天该怎么训练,多少也有了一些概念。

    之后的训练计划,张楚延没有放出来的原因在于,运动员每天训练过后,第二天又是一个新的状态。

    即使是系统,也不可能计算出运动员每次训练后的身体变化到底有多少。

    所以说之后的训练计划,还需要在这些人每次训练之后再安排。

    “还好有系统在,要不然我每天光写这么一份训练计划,时间就都没了,更别说一次性给九个人写了。”

    张楚延擦了一把额头上的冷汗,这种训练方式,哪怕是国家队的运动员都很少有人能做到。

    如果非要说的话,恐怕只有国家足球队能达到这种级别的待遇了,连肌肉放松都要精确到每一块肌肉。

    田径队的九个人研究完自己的训练计划,张楚延又给他们普及了一下每个项目的成绩等级划分。

    对比自身,每个人都做到了心中有数,没有因为成绩差得太多而气馁,反而都跃跃欲试。

    “明天我会和你们的主教练,再给你们普及一下国内和国际各大赛事的基础常识。”

    也就是说,明天就是九人最后的调整时间,从周二开始,他们就要开始为期至少三个月的特训。

    古阳体校足够大,现在只有一个年级的学生,可谓是地广人稀,也不用重新划出特训基地。

    龙戟等人回去的路上,还在讨论着特训的事情,一说起自己的训练计划,胡启雄整个人都非常激动。

    “我有一种武侠小说里闭关修炼的感觉,你们呢?”

    肖勇立马反驳道:“现在谁还看武侠?我们都看玄幻的好不好?”

    “就是,玄幻才好看,武侠的战斗力太低了,看着没劲,玄幻多爽?”

    几个人成功把话题带歪,开始讨论哪种小说好看,哪本小说的剧情是什么……

    ——

    周一,古阳体校的344名学生又开始了新的一周,敏锐的学生发现,自己的班里似乎少了一两个人。

    班主任解释了一下,他们才知道,原来是田径队的九个人被安排到了特训队。

    羡慕龙戟等人不用上课的同时,这些学生当中,尤其是想做职业运动员的,纷纷在心里下定决心,一定要好好训练。

    没听到校长说的吗?只要成绩达到要求了,每个项目,每个人都有特训的机会... -->>

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