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笔下文学 www.bixiawenxue.org,论路人甲的崛起无错无删减全文免费阅读!

    “三十一,三十二,三十三……”

    “呼~呼~呼~”

    “调整呼吸,不要急促,按我说的去做”

    “三十四,三十五……啪,度太慢了,快点,快点…三十八…”

    “呼~呼~”

    “拖延时间也没有用,什么时候做完什么时候休息,四十七,四十八……”

    “呼~呼~~”

    “你要是只能做到这一点,干脆回家算了,这里是训练场,不是游乐场,你以为是让你来玩的不成,给我努力,努力,坚持住……啪,啪,干什么,给我起来,你给我起来!”

    “教~练~,我,我受不~了了,你,你让~我歇会~儿。”

    “歇什么歇,你这是最轻松最基础的训练,你都完不成,你还有脸说休息,你家的钱是大风刮来的?”

    “从没见过比你还笨的学生,你就是个废物,你说你活在世上干嘛,浪费粮食吗?”

    “我告诉你,装死是没有用的,你签了免责合同,只要你没有真死,你就得给我起来,给我训练,除非你决定退出,你退不退?退不退?”

    “不退,死都不退!”

    “不退就给我起来继续练习,再做不完,明天我给你增加项目。”

    一天一百个仰卧起坐,一百个俯卧撑,一百个蛙跳,一百次引体向上,一个小时的马步,因为白心竹是新手,且以前没有训练基础,所以私人教练张海军在测试白心竹的体能后,给她制定了初步的训练计划。可就是这最初级的训练,白心竹都很难完成,体能废柴成这样,无怪乎刚一末世,她就死在丧尸口中。

    终于完成规定项目,白心竹“扑腾”一下,趴在地上动弹不得。张海军皱眉看了她几眼,才说道:“剧烈运动之后不能马上休息,我去给你叫名按摩师,让她先扶着你走一刻钟,然后在给你药浴按摩。明天还是这个时间,我先走了。”

    所谓一分价钱一分货,白心竹选择的是最高等级训练,所以会所不但给配备专门的私人教练,训练完成后还有按摩师进行一整套的药浴按摩活动,务必使受训者在高强度的训练过后也不会出现肌肉损伤、全身酸麻疼痛等后遗症。

    说真的,白家虽然没有大富大贵,但白心竹向来是家中的娇宝贝,从小到大没吃过一点苦。这次要不是有着“末世”这个达摩克利斯之剑在头上悬着,白心竹绝逼不会花钱买罪受。白爸爸白桥是位报社主编,白妈妈孙兰芳是个家庭主妇,白心竹大学还未毕业,在这个工薪家庭里,白心竹的确没有多余的钱去会所进行训练,更别说是最高等级的训练。

    现在她能站在训练场上完全得益于她的重... -->>

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