，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bixiawenxue.org，我在漫威掀起诡秘复苏无错无删减全文免费阅读！
艾林看了一下床头的闹钟，发现现在才五点钟，距离自己躺下睡着，才过去了两个小时。
但这短短两个小时的睡眠，却让艾林精神饱满至极，满脸的荣光焕发。
“呼，不得不说，这深入睡眠的效果还真是好啊！”
自己那次观想宇宙之脑修炼，虽然没有完全成功，但却也让艾林获得了不少好处。
除了大幅度提升自己的精神和对肉体力量的掌控外。
它还使得艾林，可以在集中精神，静思之后，获得进入深入睡眠的能力。
早有研究表明，人类深度睡眠一小时，比普通人浅睡七八个小时的效果都要好得多。
两个小时的深度睡眠，甚至让艾林的睡眠质量堪比普通人呢连续睡十几个小时的长觉。
每天少睡六七个小时，人可以节省出来多少时间，去学习，做事情。
其它好处先不说，单单这一项，就可以让艾林获得天大的好处，解放出了更多的时间。
而且长久以往的进入深度睡眠，还可以激发人类的大脑潜能，让人的记忆力大幅度提升，就连精神也会变得精神抖擞，久而久之，甚至可以让人身强体壮，延年益寿。
短短几天，艾林就爱上了这个观想宇宙之脑冥想法后，附送的小福利。
起床简单的洗漱了一下之后。
艾林下到了二楼的厨房。
别问为什么艾林家的厨房在二楼。
因为严格算起来，艾林家的一楼，是临街的店铺。
艾林外公外婆还在世时，一楼就是被他们当成杂货铺经营的。
只不过二老死后，艾林的母亲没时间，也没工夫经营这些，也不想别人进入自己的家，就将店铺关了，改成了一个客厅。
走进厨房。
艾林先是淘了一锅大米，然后加水并滴了了几滴香油拌后备用，再从冰箱当中拿出小葱和猪肉。
小葱切段放入小碗当中备用。
昨天晚上加盐腌制好的瘦肉，先给它切成丝再改刀切成了肉粒。
猪肉切好后，烧一锅水，先将猪肉下锅烧煮，过一遍水之后，然后同大米，皮蛋一同放入电饭煲当中蒸煮。
这样，等半个多小时，开锅时放入一些小葱。
一锅皮蛋瘦肉粥就煮好了。
将电饭煲定好时间之后。
艾林换上一身运动服，就转身出门跑步去了。
半个小时之后。
跑出了一身大汗的艾林回来后，直接钻进了浴室，舒舒服服的洗了一个澡后，才换了一身衣服来到厨房。
来到厨房后，艾林又从厨房拿出一打鸡蛋，直接倒入锅中，加水煮了起来。
煮好鸡蛋，艾林从冰箱当中拿出了一罐爽脆可口的腌制小菜，打开放在了厨房前的餐桌上。
做完这一切之后，他最后才打开电饭煲，往里面加入了一些切好的葱段以及味精和食盐，搅拌好之后才拿出海碗，往碗中盛了满满一大碗滚烫的皮蛋瘦肉粥。
艾林看了一下床头的闹钟，发现现在才五点钟，距离自己躺下睡着，才过去了两个小时。
但这短短两个小时的睡眠，却让艾林精神饱满至极，满脸的荣光焕发。
“呼，不得不说，这深入睡眠的效果还真是好啊！”
自己那次观想宇宙之脑修炼，虽然没有完全成功，但却也让艾林获得了不少好处。
除了大幅度提升自己的精神和对肉体力量的掌控外。
它还使得艾林，可以在集中精神，静思之后，获得进入深入睡眠的能力。
早有研究表明，人类深度睡眠一小时，比普通人浅睡七八个小时的效果都要好得多。
两个小时的深度睡眠，甚至让艾林的睡眠质量堪比普通人呢连续睡十几个小时的长觉。
每天少睡六七个小时，人可以节省出来多少时间，去学习，做事情。
其它好处先不说，单单这一项，就可以让艾林获得天大的好处，解放出了更多的时间。
而且长久以往的进入深度睡眠，还可以激发人类的大脑潜能，让人的记忆力大幅度提升，就连精神也会变得精神抖擞，久而久之，甚至可以让人身强体壮，延年益寿。
短短几天，艾林就爱上了这个观想宇宙之脑冥想法后，附送的小福利。
起床简单的洗漱了一下之后。
艾林下到了二楼的厨房。
别问为什么艾林家的厨房在二楼。
因为严格算起来，艾林家的一楼，是临街的店铺。
艾林外公外婆还在世时，一楼就是被他们当成杂货铺经营的。
只不过二老死后，艾林的母亲没时间，也没工夫经营这些，也不想别人进入自己的家，就将店铺关了，改成了一个客厅。
走进厨房。
艾林先是淘了一锅大米，然后加水并滴了了几滴香油拌后备用，再从冰箱当中拿出小葱和猪肉。
小葱切段放入小碗当中备用。
昨天晚上加盐腌制好的瘦肉，先给它切成丝再改刀切成了肉粒。
猪肉切好后，烧一锅水，先将猪肉下锅烧煮，过一遍水之后，然后同大米，皮蛋一同放入电饭煲当中蒸煮。
这样，等半个多小时，开锅时放入一些小葱。
一锅皮蛋瘦肉粥就煮好了。
将电饭煲定好时间之后。
艾林换上一身运动服，就转身出门跑步去了。
半个小时之后。
跑出了一身大汗的艾林回来后，直接钻进了浴室，舒舒服服的洗了一个澡后，才换了一身衣服来到厨房。
来到厨房后，艾林又从厨房拿出一打鸡蛋，直接倒入锅中，加水煮了起来。
煮好鸡蛋，艾林从冰箱当中拿出了一罐爽脆可口的腌制小菜，打开放在了厨房前的餐桌上。
做完这一切之后，他最后才打开电饭煲，往里面加入了一些切好的葱段以及味精和食盐，搅拌好之后才拿出海碗，往碗中盛了满满一大碗滚烫的皮蛋瘦肉粥。