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也是一惊，随即兴奋的吼道：“好，全队功率全开，逃掉再说。”众队员齐声吼道：“是！”战斗装甲获得足够的能量后速度大幅度提升，那队训练兵轻松地摆脱了象群，往北面的终点奔去。山坡上………华兹看得兴奋不已，手舞足蹈的叫到：“哇塞，这简直比好莱坞大片还精彩，这训练营没白来！”老刘笑笑，拍了拍华兹的肩膀，说到：“好了华兹，我们可以继续前进了，现在可不是感叹的时候。小伙子们，前进！”众人齐声一吼：“噢！”于是，他们开始继续奔跑............
一小时四十分之后...........“呼——呼——呼——老刘——呼——呼——我们跑了——呼——有——呼——四十公里了吧？”一直冲在前面的杰姆斯上气不接下气的吐出了一堆话，老刘听罢，摇摇头，深吸了几口气，说：“呼——差不多——呼——人老了，跑不动了。战天，你还那么年轻怎么都跑不动了？”“呼——”深吸了一口气，躺在地上的洪战天慢慢爬起来，一边抖掉装甲上的草屑一边说：“太久没长跑了，身体素质下降了。不过还是比这些更年轻的人好。”此时的马克等人以各种奇形怪状的姿势倒在地上，一个个连话都说不出来了，不停地喘着粗气。幸好他们是在新加坡，空气质量好，如果是在中国或印度，他们这样拼命的喘气会让他们生不如死。（吐槽一下这两个国家的环境污染）“小伙子们，休息五分钟，然后我们把剩下的十公里跑完，没问题吧？”无人回答………
见状，老刘咧嘴一笑。“那好，我就当大家默认了。”呈“大”字形躺在地上的马克艰难的坐起身，如同说临终遗言一般缓慢的吐出了话：“呼——呼——呼——刘叔——呼——你能不能——呼——告诉我们你是怎么跑步的——呼——呼——跑那么久居然没喘几口粗气。”赞许的点点头，老刘说道：：“马克问得好，我长时间跑步对呼吸不造成巨大影响是有技巧的。我观察了一下，你们奔跑的时候都是拼命的大口呼吸，这种方法在短跑的时候或许很实用，但这里不是短跑，你们得忘掉你们体育老师教的方法，那是鬼扯。”众人一阵哄笑，待众人笑罢，老刘继续说道：“奔跑的时候最有效的呼吸方法的确是用嘴呼吸，但长时间用嘴呼吸会使气管壁沾满灰尘，使得进入肺的空气越来越污浊，所以你们不要深而长的呼吸，这样会使你们有种刻意呼吸的感觉。你应该保持嘴巴微张，就像死鱼的嘴巴一样，这种造型也被称为‘死鱼张嘴’。对，就像华兹现在这副半死不活的嘴脸。”众人看向华兹，又是一阵哄笑。“呼吸应该短而浅，一开始你可能不适应，但持续一会儿之后你会觉得很舒服。我就是这样呼吸的，都听懂了吗？哎？你们怎么都把面甲盖上了？”埃尔回答道：“用电脑把你说的都记下来了，免得忘了。”老刘没说什么，只是淡淡的摇头。“好了，五分钟到了，都起来，让我们一口气把剩下的十公里跑完。”众人齐声答到：“是，队长！”“队长？”老刘瞬间懵了，洪战天笑嘻嘻的说：“老刘你就别客气了，我们都知道你是有经验的老兵，所以集体推荐你当队长。”“战天，你们......”老刘一时语塞，洪战天赶紧说道：“好了，先跑完再说吧。”“好吧。”老刘点了点头。“伙计们，向终点进军！”“嗷噢——”众人的怪叫随着微风缓缓飘散………
老刘的方法很有效，10分钟跑了整整5公里都没有人说受不了，那种心脏要蹦出啦的感觉也没有再出现。如果按照这个进度，再有15分钟就能到达终点，可这时马克却突然感到一阵不安，似乎会有什么不好的事发生。“怎么回事，怎么会有这种感觉？”摇了摇头，马克不再去想，专心的保持呼吸频率和步伐，跟着队伍跑进了一片树林...........
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也是一惊，随即兴奋的吼道：“好，全队功率全开，逃掉再说。”众队员齐声吼道：“是！”战斗装甲获得足够的能量后速度大幅度提升，那队训练兵轻松地摆脱了象群，往北面的终点奔去。山坡上………华兹看得兴奋不已，手舞足蹈的叫到：“哇塞，这简直比好莱坞大片还精彩，这训练营没白来！”老刘笑笑，拍了拍华兹的肩膀，说到：“好了华兹，我们可以继续前进了，现在可不是感叹的时候。小伙子们，前进！”众人齐声一吼：“噢！”于是，他们开始继续奔跑............
一小时四十分之后...........“呼——呼——呼——老刘——呼——呼——我们跑了——呼——有——呼——四十公里了吧？”一直冲在前面的杰姆斯上气不接下气的吐出了一堆话，老刘听罢，摇摇头，深吸了几口气，说：“呼——差不多——呼——人老了，跑不动了。战天，你还那么年轻怎么都跑不动了？”“呼——”深吸了一口气，躺在地上的洪战天慢慢爬起来，一边抖掉装甲上的草屑一边说：“太久没长跑了，身体素质下降了。不过还是比这些更年轻的人好。”此时的马克等人以各种奇形怪状的姿势倒在地上，一个个连话都说不出来了，不停地喘着粗气。幸好他们是在新加坡，空气质量好，如果是在中国或印度，他们这样拼命的喘气会让他们生不如死。（吐槽一下这两个国家的环境污染）“小伙子们，休息五分钟，然后我们把剩下的十公里跑完，没问题吧？”无人回答………
见状，老刘咧嘴一笑。“那好，我就当大家默认了。”呈“大”字形躺在地上的马克艰难的坐起身，如同说临终遗言一般缓慢的吐出了话：“呼——呼——呼——刘叔——呼——你能不能——呼——告诉我们你是怎么跑步的——呼——呼——跑那么久居然没喘几口粗气。”赞许的点点头，老刘说道：：“马克问得好，我长时间跑步对呼吸不造成巨大影响是有技巧的。我观察了一下，你们奔跑的时候都是拼命的大口呼吸，这种方法在短跑的时候或许很实用，但这里不是短跑，你们得忘掉你们体育老师教的方法，那是鬼扯。”众人一阵哄笑，待众人笑罢，老刘继续说道：“奔跑的时候最有效的呼吸方法的确是用嘴呼吸，但长时间用嘴呼吸会使气管壁沾满灰尘，使得进入肺的空气越来越污浊，所以你们不要深而长的呼吸，这样会使你们有种刻意呼吸的感觉。你应该保持嘴巴微张，就像死鱼的嘴巴一样，这种造型也被称为‘死鱼张嘴’。对，就像华兹现在这副半死不活的嘴脸。”众人看向华兹，又是一阵哄笑。“呼吸应该短而浅，一开始你可能不适应，但持续一会儿之后你会觉得很舒服。我就是这样呼吸的，都听懂了吗？哎？你们怎么都把面甲盖上了？”埃尔回答道：“用电脑把你说的都记下来了，免得忘了。”老刘没说什么，只是淡淡的摇头。“好了，五分钟到了，都起来，让我们一口气把剩下的十公里跑完。”众人齐声答到：“是，队长！”“队长？”老刘瞬间懵了，洪战天笑嘻嘻的说：“老刘你就别客气了，我们都知道你是有经验的老兵，所以集体推荐你当队长。”“战天，你们......”老刘一时语塞，洪战天赶紧说道：“好了，先跑完再说吧。”“好吧。”老刘点了点头。“伙计们，向终点进军！”“嗷噢——”众人的怪叫随着微风缓缓飘散………
老刘的方法很有效，10分钟跑了整整5公里都没有人说受不了，那种心脏要蹦出啦的感觉也没有再出现。如果按照这个进度，再有15分钟就能到达终点，可这时马克却突然感到一阵不安，似乎会有什么不好的事发生。“怎么回事，怎么会有这种感觉？”摇了摇头，马克不再去想，专心的保持呼吸频率和步伐，跟着队伍跑进了一片树林...........
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