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何青平拿到那本投篮秘籍之后，回去就开始翻阅起来。秘籍是用钢笔写的，字体十分工整，上面还配有手绘的图像，也都画得像模像样。虽然是手写版，不过看赵千山拿出来的时候那种肉痛的样子，应该不会差到哪里去。再说自己偷懒方面是一片空白，就当打基础了。
他一时间来了兴致，不仅仅是下课的时候看，上课的时候忍不住也要夹在课本里面看。一边看，一边还要在脑海里面想象出那些动作，并模仿出来。他自己新开的投篮科目学起来，比其他任何一个科目都要认真。
他坐的位置是靠窗边的，要时时警惕着，班主任樊梨花前来视察。一看到人来了，马上就要装作一副认真学习的样子，等人走了之后，才重新拿出来看。
结果，上语文课的时候，樊梨花打了一个回马枪，站在窗户外面跟何青平一起看了很久……然后，投篮秘籍就被收走了。何青平下课后厚着脸皮去要，樊梨花说只要何青平马上就期末考了，只要何青平能考进班上前三，就还给他。何青平赖着不走，跟樊梨花讨价还价，最后经过双方一致协商同意，只要何青平能考进班上前十就还书，不然的话，就永远没收。
晚饭过后，何青平准时来到体育馆练球，赵千山不放心，还是跑来讲解。
“这个星期本来是为了我自己放的假，结果还要来看你练球，真是麻烦。”赵千山抱怨道：“听着，我只会拿出今天晚上的时间，你有什么问题就问，其余的时间就留给你自己练习了。要是到时候你自己坚持不下来，可怨不得别人。”
何青平拿着球，站在罚球线，脑海中回忆着秘籍里面的姿势，双膝微蹲，右手持球，左手扶着球，慢慢把球举起来——然后又放了下去。
“老赵，有个问题我不明白，秘籍上说只要适合自己的投篮姿势就是好的姿势，那为什么还有标准姿势这个说法？”
赵千山没有回答何青平的问题，而是反问了一句：“你现在适合自己的投篮姿势是什么？”
“我还不会投篮啊，怎么知道？”何青平答道。
“那不就对了！”赵千山解释说：“你现在只是一个投篮的新人，又怎么会有适合自己的投篮姿势。所以，你要先学会标准的姿势，这个是基础，只有在学会投篮之后才能够改进投篮。等你学会投篮之后，会在实战中进行自然的变化，不知不觉地就会使用出自己舒服的姿势，那个就是适合你的投篮姿势了。”
赵千山的讲解非常清晰明了，再加上何青平已经有了一定的篮球基础了，很快就想通了其中的关节。于是，他重新举起球，准备先练习好自己的标准姿势。
何青平身体站直，全身的重心跟地板呈直角。他用右手五指持球，左手在旁边虚搭着，慢慢地把篮球举起来，举到右肩上方，让自己的右手肘超过肩膀的高度。此时，他的右手胳膊跟身体驱赶呈直角，大致与肩关节平行，右手的小臂跟胳膊也是呈直角。同时，两只手完全发力把球贴紧，使得右手的手腕乡下压成发力的状态。
随即，他的下肢开始蹬腿发力，整个身体随之向前上方自然伸... -->>
何青平拿到那本投篮秘籍之后，回去就开始翻阅起来。秘籍是用钢笔写的，字体十分工整，上面还配有手绘的图像，也都画得像模像样。虽然是手写版，不过看赵千山拿出来的时候那种肉痛的样子，应该不会差到哪里去。再说自己偷懒方面是一片空白，就当打基础了。
他一时间来了兴致，不仅仅是下课的时候看，上课的时候忍不住也要夹在课本里面看。一边看，一边还要在脑海里面想象出那些动作，并模仿出来。他自己新开的投篮科目学起来，比其他任何一个科目都要认真。
他坐的位置是靠窗边的，要时时警惕着，班主任樊梨花前来视察。一看到人来了，马上就要装作一副认真学习的样子，等人走了之后，才重新拿出来看。
结果，上语文课的时候，樊梨花打了一个回马枪，站在窗户外面跟何青平一起看了很久……然后，投篮秘籍就被收走了。何青平下课后厚着脸皮去要，樊梨花说只要何青平马上就期末考了，只要何青平能考进班上前三，就还给他。何青平赖着不走，跟樊梨花讨价还价，最后经过双方一致协商同意，只要何青平能考进班上前十就还书，不然的话，就永远没收。
晚饭过后，何青平准时来到体育馆练球，赵千山不放心，还是跑来讲解。
“这个星期本来是为了我自己放的假，结果还要来看你练球，真是麻烦。”赵千山抱怨道：“听着，我只会拿出今天晚上的时间，你有什么问题就问，其余的时间就留给你自己练习了。要是到时候你自己坚持不下来，可怨不得别人。”
何青平拿着球，站在罚球线，脑海中回忆着秘籍里面的姿势，双膝微蹲，右手持球，左手扶着球，慢慢把球举起来——然后又放了下去。
“老赵，有个问题我不明白，秘籍上说只要适合自己的投篮姿势就是好的姿势，那为什么还有标准姿势这个说法？”
赵千山没有回答何青平的问题，而是反问了一句：“你现在适合自己的投篮姿势是什么？”
“我还不会投篮啊，怎么知道？”何青平答道。
“那不就对了！”赵千山解释说：“你现在只是一个投篮的新人，又怎么会有适合自己的投篮姿势。所以，你要先学会标准的姿势，这个是基础，只有在学会投篮之后才能够改进投篮。等你学会投篮之后，会在实战中进行自然的变化，不知不觉地就会使用出自己舒服的姿势，那个就是适合你的投篮姿势了。”
赵千山的讲解非常清晰明了，再加上何青平已经有了一定的篮球基础了，很快就想通了其中的关节。于是，他重新举起球，准备先练习好自己的标准姿势。
何青平身体站直，全身的重心跟地板呈直角。他用右手五指持球，左手在旁边虚搭着，慢慢地把篮球举起来，举到右肩上方，让自己的右手肘超过肩膀的高度。此时，他的右手胳膊跟身体驱赶呈直角，大致与肩关节平行，右手的小臂跟胳膊也是呈直角。同时，两只手完全发力把球贴紧，使得右手的手腕乡下压成发力的状态。
随即，他的下肢开始蹬腿发力，整个身体随之向前上方自然伸... -->>
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