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压倒式且持久的爆发力和强横的弹跳能力，是中锋的两大基础，其他的都可以慢慢打磨！
乌西里斯再次持球冲了上去，同样的姿势单打着阿朗佐—莫宁。
阿朗佐—莫宁这一次改变了防守方式，两只手扶着乌西里斯的后腰，用力向前推，如此一来，推力增加了，却也暴漏了一个缺陷，很容易被乌西里斯所突破，或是转身跳投。
一步，两步，三步，四步，五步，六步。
乌西里斯对此视若无睹，一边低吼着，一边自顾自的玩着最原始的背身单打，一连单打了六步，脚下横移6米，时间5秒，蛮横的推着阿朗佐—莫宁从三分线外推到了篮下禁区13线之内，球筐的正下方；在此之间，没有花哨的运球，没有超快的速度，没有假动作，也没有灵活的脚步，只有最纯粹的爆发力与爆发力之间的较量。
他第一次使用限时巨星技术，花费了5秒，看看到底是何效果，结果却令自己也震撼不已。
NBA背筐5秒特例，这个也适用于街球比赛，养成良好的习惯比啥都强，没必要挑战规则，非要玩犯规。
乌西里斯却忽略了另一件事，那就是油漆区三秒进攻的规则，这个无所谓了。
巴克利是裁判员，对此却视而不见，在场边大吼道：相信自己，因为你就是巴克利二世！你就是巴克利二世！扣篮，扣篮，来一个劲爆的扣篮！
阿朗佐—莫宁怒吼连连，双手一起向外推，双腿也用力顶着，却依然身不由己的后退了六步，最终退到了篮下禁区了；他已经从乌西里斯的肌肉颤抖之中，推测出乌西里斯要转身了，连忙做好了起跳的准备。
所有的球迷和球星们直接用耳朵过滤了巴克利的废话，然而对于乌西里斯的表现却是赞叹不已，背打6步，硬生生的将阿朗佐从三分线外挤到了篮筐正下方，这个太棒了！
诸位NBA的明星们，以及传奇明星们个个眼明心亮，背打6步，横移6米，时间5秒，如此培养下去，绝对可以成为一个增高版的巴克利，好聪明的男孩！
至于违背了三秒进攻的规则，这个分寸的把握，锻炼一两天就可以修正过来，不是大事。
凯瑟琳对于这个背打姿势很感兴趣，因为那是心爱之人的屁股，怎么看，怎么都喜欢，不需要任何理由！
乌西里斯从未锻炼过背身进攻，又习惯来了一个后撤步大转身，变成了面筐，和阿朗佐来了一个面对面，而后即刻起跳，没有任何华丽的假动作，看样子好像是要扣篮。
阿朗佐—莫宁大吼一声，也随之起跳，面目狰狞，手臂高举，巴掌则准备着随时盖帽；这一刻，他垂直起跳了80厘米，两只长臂将篮筐完全遮挡在身后，双手挥舞着，笼罩在篮球的上空，果然十分彪悍。
这一刻，两人的身高臂展弹跳都暴漏在众目睽睽之下，忽略鞋子高度，对比如下。
乌西里斯身高2.06米，臂展2.27米，单臂长为90厘米，原地摸高为2.97米；垂直弹跳68厘米，起跳摸高3.65米，整整高出篮筐60厘米；即使不起跳，在13线之内也可以轻松的上篮。
阿朗佐展示出了一个超霸道的起跳摸高，身高2.08米，臂展2.28米... -->>
压倒式且持久的爆发力和强横的弹跳能力，是中锋的两大基础，其他的都可以慢慢打磨！
乌西里斯再次持球冲了上去，同样的姿势单打着阿朗佐—莫宁。
阿朗佐—莫宁这一次改变了防守方式，两只手扶着乌西里斯的后腰，用力向前推，如此一来，推力增加了，却也暴漏了一个缺陷，很容易被乌西里斯所突破，或是转身跳投。
一步，两步，三步，四步，五步，六步。
乌西里斯对此视若无睹，一边低吼着，一边自顾自的玩着最原始的背身单打，一连单打了六步，脚下横移6米，时间5秒，蛮横的推着阿朗佐—莫宁从三分线外推到了篮下禁区13线之内，球筐的正下方；在此之间，没有花哨的运球，没有超快的速度，没有假动作，也没有灵活的脚步，只有最纯粹的爆发力与爆发力之间的较量。
他第一次使用限时巨星技术，花费了5秒，看看到底是何效果，结果却令自己也震撼不已。
NBA背筐5秒特例，这个也适用于街球比赛，养成良好的习惯比啥都强，没必要挑战规则，非要玩犯规。
乌西里斯却忽略了另一件事，那就是油漆区三秒进攻的规则，这个无所谓了。
巴克利是裁判员，对此却视而不见，在场边大吼道：相信自己，因为你就是巴克利二世！你就是巴克利二世！扣篮，扣篮，来一个劲爆的扣篮！
阿朗佐—莫宁怒吼连连，双手一起向外推，双腿也用力顶着，却依然身不由己的后退了六步，最终退到了篮下禁区了；他已经从乌西里斯的肌肉颤抖之中，推测出乌西里斯要转身了，连忙做好了起跳的准备。
所有的球迷和球星们直接用耳朵过滤了巴克利的废话，然而对于乌西里斯的表现却是赞叹不已，背打6步，硬生生的将阿朗佐从三分线外挤到了篮筐正下方，这个太棒了！
诸位NBA的明星们，以及传奇明星们个个眼明心亮，背打6步，横移6米，时间5秒，如此培养下去，绝对可以成为一个增高版的巴克利，好聪明的男孩！
至于违背了三秒进攻的规则，这个分寸的把握，锻炼一两天就可以修正过来，不是大事。
凯瑟琳对于这个背打姿势很感兴趣，因为那是心爱之人的屁股，怎么看，怎么都喜欢，不需要任何理由！
乌西里斯从未锻炼过背身进攻，又习惯来了一个后撤步大转身，变成了面筐，和阿朗佐来了一个面对面，而后即刻起跳，没有任何华丽的假动作，看样子好像是要扣篮。
阿朗佐—莫宁大吼一声，也随之起跳，面目狰狞，手臂高举，巴掌则准备着随时盖帽；这一刻，他垂直起跳了80厘米，两只长臂将篮筐完全遮挡在身后，双手挥舞着，笼罩在篮球的上空，果然十分彪悍。
这一刻，两人的身高臂展弹跳都暴漏在众目睽睽之下，忽略鞋子高度，对比如下。
乌西里斯身高2.06米，臂展2.27米，单臂长为90厘米，原地摸高为2.97米；垂直弹跳68厘米，起跳摸高3.65米，整整高出篮筐60厘米；即使不起跳，在13线之内也可以轻松的上篮。
阿朗佐展示出了一个超霸道的起跳摸高，身高2.08米，臂展2.28米... -->>
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