，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bixiawenxue.org，篮坛希望无错无删减全文免费阅读！
奥克利布置完训练以后，王凯就开始训练，两个陪练，一个陪练负责练习王凯防守投篮，另一个是负责练习王凯对于突破的防守！
大乐在那边的防守训练也是很有针对性的。而且一切都是罗德曼亲自上阵。罗德曼亲自的让陪练一点点的去做。
从之前训练过的那种遇到挡拆开始演练。一边去做示范，一边让大乐注意看，否则大乐有可能就就馒头吃了，是真的馒头呦！
你注意看，首先当持球人运球至定弧的时候。你对位的内线球员要上去做挡拆，此时你要学会判断对面的意图，有一些人是不是真的要做挡拆。这个你以后打球的时候也是这样。
挡拆分两种，一个是真的，一个是假的。其实真假的区分就是进攻终结方式的区分。如果你是做真的，那么就是你更多是为持球人创造出来一些空间，来完成进攻，直接中远投或者持球突破到篮下，上篮或者扣篮。也可以说，你去挡拆去为队友得分创造机会就是真的！（这是我对挡拆的理解，仅代表我自己的看法！可能有其他的专业术语）如果你是做假的挡拆，那么就是为了让持球人为你创造机会，你如果有中远投能力你可以上去做一个假掩护，往外线弹。持球人会把球传给你的同时替你去做挡拆。或者你一个假掩护以后往内切，持球人把球传给你，你在内线得分。无论你做真或者假的挡拆其实都是为了形成一种换防，大打小或者小打大。最终形成错位，或者空位的机会。
这是挡拆在场上的进攻上的目的，而你在场上防守的时候就得学着判断对面内线做挡拆的目的。如果是真的你就得防止对面中远投或者突破。如果是假的你就得学着去跟住你该防守的人。
现在你练习一下，你放我，你们两个陪练过来一下，按照刚才我说的打一遍真的，打一遍假的。
对，你得跟过来，我这个是假的。你就得跟出来防止我投篮，但是防守习惯不好。过来以后不能够吃晃，绝大多数的内线投射能力一般，你得多防备一点，别让他们突破到内线。你一定要时刻保持对于重心的控制。如果你的重心被晃起来了，你的横移速度就会下降，你就被人轻松的过掉。
现在陪练，你陪他练习一下对于重心的控制，你们尽可能的做各种假动作，想办法晃起他的重心。让他学会掌控他的重心。
罗德曼就走到一边去和奥克利他们碰头。奥克利扔给罗德曼一瓶水，嗓子冒烟了吧！喝口水吧，这两个小子很多都不懂啊！咱们这么教不累死也会把嗓子给喊废了！
是啊，咱们两个这么教有点太累了。罗德曼扭开水一口把水全喝了。
兰比尔拿着训练计划走过来拍了拍两个人的肩膀，“你们辛苦了，但是你们的付出是有效果的，你看那两个小子。”
奥克利和罗德曼顺着兰比尔的手指看去。看到的一切，让他们觉得自己的辛苦是值得的。>
奥克利布置完训练以后，王凯就开始训练，两个陪练，一个陪练负责练习王凯防守投篮，另一个是负责练习王凯对于突破的防守！
大乐在那边的防守训练也是很有针对性的。而且一切都是罗德曼亲自上阵。罗德曼亲自的让陪练一点点的去做。
从之前训练过的那种遇到挡拆开始演练。一边去做示范，一边让大乐注意看，否则大乐有可能就就馒头吃了，是真的馒头呦！
你注意看，首先当持球人运球至定弧的时候。你对位的内线球员要上去做挡拆，此时你要学会判断对面的意图，有一些人是不是真的要做挡拆。这个你以后打球的时候也是这样。
挡拆分两种，一个是真的，一个是假的。其实真假的区分就是进攻终结方式的区分。如果你是做真的，那么就是你更多是为持球人创造出来一些空间，来完成进攻，直接中远投或者持球突破到篮下，上篮或者扣篮。也可以说，你去挡拆去为队友得分创造机会就是真的！（这是我对挡拆的理解，仅代表我自己的看法！可能有其他的专业术语）如果你是做假的挡拆，那么就是为了让持球人为你创造机会，你如果有中远投能力你可以上去做一个假掩护，往外线弹。持球人会把球传给你的同时替你去做挡拆。或者你一个假掩护以后往内切，持球人把球传给你，你在内线得分。无论你做真或者假的挡拆其实都是为了形成一种换防，大打小或者小打大。最终形成错位，或者空位的机会。
这是挡拆在场上的进攻上的目的，而你在场上防守的时候就得学着判断对面内线做挡拆的目的。如果是真的你就得防止对面中远投或者突破。如果是假的你就得学着去跟住你该防守的人。
现在你练习一下，你放我，你们两个陪练过来一下，按照刚才我说的打一遍真的，打一遍假的。
对，你得跟过来，我这个是假的。你就得跟出来防止我投篮，但是防守习惯不好。过来以后不能够吃晃，绝大多数的内线投射能力一般，你得多防备一点，别让他们突破到内线。你一定要时刻保持对于重心的控制。如果你的重心被晃起来了，你的横移速度就会下降，你就被人轻松的过掉。
现在陪练，你陪他练习一下对于重心的控制，你们尽可能的做各种假动作，想办法晃起他的重心。让他学会掌控他的重心。
罗德曼就走到一边去和奥克利他们碰头。奥克利扔给罗德曼一瓶水，嗓子冒烟了吧！喝口水吧，这两个小子很多都不懂啊！咱们这么教不累死也会把嗓子给喊废了！
是啊，咱们两个这么教有点太累了。罗德曼扭开水一口把水全喝了。
兰比尔拿着训练计划走过来拍了拍两个人的肩膀，“你们辛苦了，但是你们的付出是有效果的，你看那两个小子。”
奥克利和罗德曼顺着兰比尔的手指看去。看到的一切，让他们觉得自己的辛苦是值得的。
本章未完，点击下一页继续阅读