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五秒以内流出眼泪，非常佩服，自己只能做出伤心的样子，眼泪却流不出来。
跑了三十米，又出现一个指示牌，上面画着一个大笑的表情，下面也写着一行字“前五十米，大笑跑完”。
大笑？左恋瓷只觉得头上有一排乌鸦飞过！这样又哭又笑，能挂出多少丑照！只是当务之急，还是按要求完成跑步。于是用袖子擦干眼泪，大笑起来！
“哈哈哈哈……”笑声清脆银铃一般。
严庄和杜星宇受到她感染，也跟着她一起大笑不止，惊得树上飞鸟在林子里乱窜。
边跑边做出指示牌上的运动，这样跑半个小时比平时跑一个小时还累。跑到最后，他们都已经做不出任何大喜大怒的表情，只是敷衍地做个样子罢了！
最后还是气喘吁吁地停下来！严庄和杜星宇弯着腰大口大口的吸着空气。她却忍着肺部和嗓子口的难受，挺直着腰背，做着深呼吸。
秦教官没有对他们做出任何评价，没给他们多少调节的时间，另外一个女教官走了过来，雷霆又介绍到：“这是你们的东方教官。”东方教官的表情很柔和，看上去是一个很温柔的人。
“三位学员，站直了！”东方教官一边拍着手，一边给他们整理站姿。“嗯，下巴抬起来，胸挺起来，臀部收紧，腿并拢！”然后自己双手上下扣着放在胸前，双臂与地面保持平行，“手要像我这样放好。”
左恋瓷还好，之前在培训学校也做过站姿的训练，这样站半个小时不在话下。严庄和杜星宇却惨了，这样站着特别难受，才几分钟就受不了了。
只要他们有轻微的晃动，司马教官就会投之关切的目光，然后轻声问：“能坚持住吗？”
面对这样的目光，两个人怎么也不肯认输，咬着牙坚持道：“能。”
“好，来跟我一起，气沉丹田，深吸一口气！”司马老师也用同样的姿势站好，深深吸了一口气，然后打开口腔，发出一声“啊~~~~”这一声，像是敲起了洪钟一般，声音响亮而且有穿透力，让人浑身一震！
左恋瓷一听就知道她功底深厚，看起来并没有用多大的力，只一个字，就已经震耳欲聋，简直让人不敢相信，这一声是从这个温柔的女子发出来的。
“看清楚了吗？气息要从丹田走出，然后经过胸腔，再经过嗓子，嗓子不用太用力，走到口腔，然后发出来！”
杜星宇只觉得自己头上星星乱转，什么气息，什么丹田，他根本就感觉不到啊。
左恋瓷尝试了一下，虽没有司马教官的声音醇厚，但对于一个初学者来说已经很不错了。她之前自学过一段时间，只是练练嗓子，用嗓子发出的声音，虽然声音也能很大，却没有醇厚的感觉。
“不错不错，左学员的领悟力很强。”司马老师笑眯眯地朝她伸出大拇指。
严庄学过武术，知道丹田所在的位子，但并不知怎么用丹田之气来发声，发出来的声音用尽全身的洪荒之力，脖子上的青筋尽现，一声“啊~~~”惊天动地，兽走鹰飞。
“很好，很好……”司马教官满头黑线，还是微笑着鼓励：“声音洪亮，但还要再领悟领悟我刚才说的走气。”(未完待续。)
五秒以内流出眼泪，非常佩服，自己只能做出伤心的样子，眼泪却流不出来。
跑了三十米，又出现一个指示牌，上面画着一个大笑的表情，下面也写着一行字“前五十米，大笑跑完”。
大笑？左恋瓷只觉得头上有一排乌鸦飞过！这样又哭又笑，能挂出多少丑照！只是当务之急，还是按要求完成跑步。于是用袖子擦干眼泪，大笑起来！
“哈哈哈哈……”笑声清脆银铃一般。
严庄和杜星宇受到她感染，也跟着她一起大笑不止，惊得树上飞鸟在林子里乱窜。
边跑边做出指示牌上的运动，这样跑半个小时比平时跑一个小时还累。跑到最后，他们都已经做不出任何大喜大怒的表情，只是敷衍地做个样子罢了！
最后还是气喘吁吁地停下来！严庄和杜星宇弯着腰大口大口的吸着空气。她却忍着肺部和嗓子口的难受，挺直着腰背，做着深呼吸。
秦教官没有对他们做出任何评价，没给他们多少调节的时间，另外一个女教官走了过来，雷霆又介绍到：“这是你们的东方教官。”东方教官的表情很柔和，看上去是一个很温柔的人。
“三位学员，站直了！”东方教官一边拍着手，一边给他们整理站姿。“嗯，下巴抬起来，胸挺起来，臀部收紧，腿并拢！”然后自己双手上下扣着放在胸前，双臂与地面保持平行，“手要像我这样放好。”
左恋瓷还好，之前在培训学校也做过站姿的训练，这样站半个小时不在话下。严庄和杜星宇却惨了，这样站着特别难受，才几分钟就受不了了。
只要他们有轻微的晃动，司马教官就会投之关切的目光，然后轻声问：“能坚持住吗？”
面对这样的目光，两个人怎么也不肯认输，咬着牙坚持道：“能。”
“好，来跟我一起，气沉丹田，深吸一口气！”司马老师也用同样的姿势站好，深深吸了一口气，然后打开口腔，发出一声“啊~~~~”这一声，像是敲起了洪钟一般，声音响亮而且有穿透力，让人浑身一震！
左恋瓷一听就知道她功底深厚，看起来并没有用多大的力，只一个字，就已经震耳欲聋，简直让人不敢相信，这一声是从这个温柔的女子发出来的。
“看清楚了吗？气息要从丹田走出，然后经过胸腔，再经过嗓子，嗓子不用太用力，走到口腔，然后发出来！”
杜星宇只觉得自己头上星星乱转，什么气息，什么丹田，他根本就感觉不到啊。
左恋瓷尝试了一下，虽没有司马教官的声音醇厚，但对于一个初学者来说已经很不错了。她之前自学过一段时间，只是练练嗓子，用嗓子发出的声音，虽然声音也能很大，却没有醇厚的感觉。
“不错不错，左学员的领悟力很强。”司马老师笑眯眯地朝她伸出大拇指。
严庄学过武术，知道丹田所在的位子，但并不知怎么用丹田之气来发声，发出来的声音用尽全身的洪荒之力，脖子上的青筋尽现，一声“啊~~~”惊天动地，兽走鹰飞。
“很好，很好……”司马教官满头黑线，还是微笑着鼓励：“声音洪亮，但还要再领悟领悟我刚才说的走气。”(未完待续。)