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笔下文学 www.bixiawenxue.org,韩娱之马斯克无错无删减全文免费阅读!

的感觉。

    这货一直都自恋的认为阳光帅气这个词就是为他而设计的!

    “初珑,欧尼都羡慕你了,这次你赢了。”

    林承宰和apink其他几只都不知道的是,初珑这个表姐,其实从小到大都是初珑的竞争对手,虽然感情很好,但是无论什么都是喜欢拿来比一比,甚至,连男朋友都不例外!

    “好了,不废话了,既然你是初珑的男票,我也就不叫你林会长了,叫你承宰可以吧?”表姐还是有些小心的观察着林承宰的表情。

    还好林承宰的表情并没有什么变化,她这才松了口气,看看初珑又看看林承宰,除了羡慕以外,还带有一丝祝福一丝担忧。

    如果初珑真的能够跟林承宰走到最后,那自然是好的,但是如果林承宰只是抱着玩玩的心理跟初珑交往的话,那可就麻烦了,像林承宰这样的有钱人,花些心思想玩几个小明星,还真不是什么难事。

    “虽然现在瑜伽被女性占主体地位,给人一种潜在意识,以为瑜伽只适合女人做,其实男人练瑜伽好处也很多,承宰你也别轻视噢!”

    初珑的表姐,熟练的坐在了地上,摆出了瑜伽的基础动作,全莲花坐。

    全莲花坐是常见的瑜伽体式。这应该是瑜伽中最放松的姿势之一。它被所有的瑜伽者推荐为调息和冥想时的极佳体式。

    双腿伸直,挺拔腰背地坐着。将左脚放在右大腿根部,脚跟抵右侧小腹。将右脚脚心向天,尽量放在左大腿根部,脚跟抵左侧小腹。

    这动作有点像打坐,林承宰很轻松的就做下来了,他的身体柔软性还算阔以,第一次就做到了这个动作。

    朴孝丽在见到所有人都完成了这个动作之后,就开始换第二个动作了,整个人面对着地板平躺了下来,双手往后伸,双腿翘起并且往前倾。

    双手抓着紧绷的双脚,完成了一个瑜伽的动作,弓式。

    初珑这表姐身体的柔软度还真不是盖的,这个动作的完成也是看得林承宰目瞪口呆,反正他是很难完成。

    “这个姿势叫弓式,之前我也教过你们了,这个动作有助于加强腹部和大腿的肌肉力量,柔软背部和臀部的肌肉,比较适合肌肉已经长成的人,而且这个姿势还可以加强记忆力,不过腰部受伤的人就不太适合了。”说着朴孝丽也是看向了林承宰。

    apink的情况她大致也都清楚,唯一存在困难的只有林承宰一个人了。

    最早的瑜伽修练者是和社会脱离的,在喜马拉雅的雪山上攀爬,在恒河岸边冥想,就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。20世纪开始,人们开始意识到瑜伽对人体的益处,才开始在凡世普及开来。

    现代快节奏的工作和生活,尤其是社会赋予男人更多的责任和要求,男人习惯承担压力,缺少减压的途径,任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松,反而常常连放松都不会了。

    男人存在很多健康的问题,对自己的身体、大脑缺少醒觉,身体的问题其实都是来自超负荷的压力,如果没有一个平静的大脑,人总是压力重重,人的情绪很容易激烈。随着压力的增大,疾病会很突出。

    瑜伽确实是很放松的一种运动!

    然后apink的几只也都有样学样,虽然没有初珑表姐孝丽那么轻松写意,不过也都完成了这个瑜伽的基本动作。

    只有林承宰,像条咸鱼一样的伸手抓着自己的脚,刚才还感觉自己的柔软度还阔以,现在……

    剩下的只有崩溃!

    “我总算是发现了oppa不擅长的事情了,哈哈。”尹波蜜的柔软性相当阔以,对这个弓式动作,也是可以轻松的驾驭,比林承宰这个浑身僵硬的人不知道要强了多少!(未完待续。)

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