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狠了吧！这园区一圈就是起码两千米的距离！这样一圈下来恐怕自己都会趴在地上了吧！
但是看着陈海那认真的面容，这些小年轻知道，自己是不可能逃脱的了这残酷的锻炼了，瞬间一个个都哀嚎的给自己找了两个队友。
陈海这个时候又笑着说道：“对了，我会监督你们的，就算我不在，回头回来我也会看视频监控，你们别想偷懒，如果谁不服，可以跟我打，打得过我，就可以不用跑！”
“啊~~~陈哥你这不是开玩笑呢么！谁能打得过你啊！”小年轻们顿时又是一阵哀嚎，看来这个日子是没指望了！原本的幸福生活也没有了！这样的生活恐怕最短也要持续一年的时间了！
随后陈海就来到了公园里面，看着已经在那里等待，一脸兴奋的徐少天，陈海嘴角抽搐了一下，因为他看到徐少天的两个眼圈明显就变成了黑色！果然这小子是一夜也没有睡着啊！
不过此刻徐少天别提感觉自己有多好了！这个时候看到陈海来了，连忙跑上前去，激动的说道：“陈哥！我来了！今天我一天都没事情！全都按照你说的做！”
陈海点了点头，随后露出了带有一丝恶魔意味的笑容说道：“很好，今天的训练很简单，我教你半个小时的招式，半个小时的对打，之后一上午你跟着巡逻队跑圈！”
“啊？跑圈？这也太简单了吧？！”徐少天撇了撇嘴的说道。
简单？陈海无语的摇了摇头，等你能坚持下来再说吧！一圈大约五六分钟，之后大约可以休息五六分钟，一个小时就要跑六圈，就是十二公里！从七点跑到十二点，五个小时，也就是六十公里！就连军队一开始也没有这么跑的。
随后陈海便开始教徐少天一些招式，并且开始调整他的一些平时学到的动作错误，半个小时很快就过去了，徐少天还一阵不开心，毕竟快乐的时光总是觉得过的飞快，他才觉得刚开始，就已经结束了。
不过接下来徐少天更加的兴奋了！因为到了对练的时候！他最喜欢直接上手了！多上手绝不多废话！
然而刚交手不过十分钟，徐少天就大汗淋漓了起来，只有正面交锋的时候，徐少天才真正的感受到了陈海的恐怖！此刻陈海完全没有控制自己的气势，全部都压在了徐少天的身上。
这也让徐少天感觉到仿佛身上背着一座山的压力！让他行动都变得缓慢了起来，虽然气势这种东西虚无缥缈，但是他会对人的心理上造成很强的压力。
因为心理无法承受，所以人的身体就会做出相应的反应，就在对练了一共十五分钟之后，徐少天彻底支撑不住，一个踉跄就瘫倒在了地上，整个人都被汗水给包裹了起来，地上很快就湿润了。
陈海无奈的摇了摇头的说道：“今天就到这里吧，休息十五分钟，跟着巡逻队跑圈去吧。”
说完陈海就离开了。
狠了吧！这园区一圈就是起码两千米的距离！这样一圈下来恐怕自己都会趴在地上了吧！
但是看着陈海那认真的面容，这些小年轻知道，自己是不可能逃脱的了这残酷的锻炼了，瞬间一个个都哀嚎的给自己找了两个队友。
陈海这个时候又笑着说道：“对了，我会监督你们的，就算我不在，回头回来我也会看视频监控，你们别想偷懒，如果谁不服，可以跟我打，打得过我，就可以不用跑！”
“啊~~~陈哥你这不是开玩笑呢么！谁能打得过你啊！”小年轻们顿时又是一阵哀嚎，看来这个日子是没指望了！原本的幸福生活也没有了！这样的生活恐怕最短也要持续一年的时间了！
随后陈海就来到了公园里面，看着已经在那里等待，一脸兴奋的徐少天，陈海嘴角抽搐了一下，因为他看到徐少天的两个眼圈明显就变成了黑色！果然这小子是一夜也没有睡着啊！
不过此刻徐少天别提感觉自己有多好了！这个时候看到陈海来了，连忙跑上前去，激动的说道：“陈哥！我来了！今天我一天都没事情！全都按照你说的做！”
陈海点了点头，随后露出了带有一丝恶魔意味的笑容说道：“很好，今天的训练很简单，我教你半个小时的招式，半个小时的对打，之后一上午你跟着巡逻队跑圈！”
“啊？跑圈？这也太简单了吧？！”徐少天撇了撇嘴的说道。
简单？陈海无语的摇了摇头，等你能坚持下来再说吧！一圈大约五六分钟，之后大约可以休息五六分钟，一个小时就要跑六圈，就是十二公里！从七点跑到十二点，五个小时，也就是六十公里！就连军队一开始也没有这么跑的。
随后陈海便开始教徐少天一些招式，并且开始调整他的一些平时学到的动作错误，半个小时很快就过去了，徐少天还一阵不开心，毕竟快乐的时光总是觉得过的飞快，他才觉得刚开始，就已经结束了。
不过接下来徐少天更加的兴奋了！因为到了对练的时候！他最喜欢直接上手了！多上手绝不多废话！
然而刚交手不过十分钟，徐少天就大汗淋漓了起来，只有正面交锋的时候，徐少天才真正的感受到了陈海的恐怖！此刻陈海完全没有控制自己的气势，全部都压在了徐少天的身上。
这也让徐少天感觉到仿佛身上背着一座山的压力！让他行动都变得缓慢了起来，虽然气势这种东西虚无缥缈，但是他会对人的心理上造成很强的压力。
因为心理无法承受，所以人的身体就会做出相应的反应，就在对练了一共十五分钟之后，徐少天彻底支撑不住，一个踉跄就瘫倒在了地上，整个人都被汗水给包裹了起来，地上很快就湿润了。
陈海无奈的摇了摇头的说道：“今天就到这里吧，休息十五分钟，跟着巡逻队跑圈去吧。”
说完陈海就离开了。