，然后点击“添加到主屏幕” 笔下文学 www.bixiawenxue.org，回到古代当贤圣无错无删减全文免费阅读！
食如何？”
对于关羽，萧文是要求他把自己每天吃饭的量，以精确到两大程度，记录下来。
所以，关羽应该能很好地回答这个问题。
果然，在稍微回忆后，关羽便说道：“因为云中城里，几乎每天都有大户人家家里的牛不小心摔死，所以我每天都能吃到一斤牛肉和两斤糙米饭。”
虽然杀牛的事情，在封建时代的农耕文明中，是一件违法的事情。
作为重要劳动力的牛，对于农民来说，是十分重要的劳动力。为了几十斤牛肉而放弃牛所提供的劳动力带来的农业增产，是一种目光十分断浅的行为。
稍微重视农业的统治者，都会尽力打击这种行为。
只是，牛肉的口感和味道，比起其他肉类，的确更好。除了少数挑食的人，几乎没有人不喜欢吃牛肉。
所以大户人家往往都会想方设法让自己家的牛不小心走路摔死。
而在云中这个武风盛行的地区，因为习武需要消耗大量的肉类，这里的牛自然会更加不小心。
几乎每天，云中郡里都会有牛走在路上不小心摔死。
而这，也让作为宰牛户的关家，有了长期的肉食来源。
老实说，萧文真的很羡慕关羽的生活。
要知道，这个时代的猪肉，一般都有着很重的臊味。运气不好的话，还可能含有寄生虫。
可以说，无论是味道，口感，还是健康方面，都远远不如牛肉。
收敛起羡慕的情绪，萧文将思绪重新放到小关羽的问题上。
他查看了一下小关羽的热量摄入计划表，发现他最近吃的食物，和以前没有太大的变化。
“运动量增加导致热量消耗过大，甚至超过了摄入热量五百卡路里以上吗？”萧文寻思着。
毕竟，只有热量摄入不足以支撑热量消耗，身体才会开始分解脂肪和肌肉。
“这是好事。”萧文说道。
“好事？”关羽不解地问道。力量变弱竟然是好事，关羽无法理解这个道理。
“自然是好事。”萧文淡淡地笑道：“因为你的身体，已经成功进入减脂期了。今后的一段时间，你就保持着这种饭量和摄入量，就可以了。”
“减脂期？”听到这话，关羽露出了兴奋的表情。
事实上，在老军医的体检结果出来后，萧文就已经告知了关羽，存在于他身上的一个大问题－－体脂率过高。
所谓体脂率，顾名思义就是身体脂肪含量占身体体重的比率。
对于这个数据，萧文只是简单地通过超级图书馆的检索系统，就找到了它的运算公式－－男性:（腰围（cm）＊0.74）-（体重（kg）＊0.082+44.74）/体重＊100％。而女性则是：（腰围（cm）＊0.74）-（体重（kg）＊0.082＋34.89）/体重＊100％。
通过将腰围代入公式内，萧文轻易地就得出了关羽的体脂率。
结果很悲伤，关羽的体脂率竟然在百分之二十一上下。
虽然这个数值可能因为这个年代的刻度尺不精确，出现偏差，但这个偏差幅度上下绝不会超过两个百分点。
而哪怕是最低的百分之十九，也不是一个怎么健康的数字。
平日里摄入大量肉类，但是习武的热量却远没有健身那么高。
显然，关羽在这种落后的训练方法下，不仅肺活量不够，就连体脂，也已经处于超重的情况。
所以，萧文不得不对关于进行减肥训练。
食如何？”
对于关羽，萧文是要求他把自己每天吃饭的量，以精确到两大程度，记录下来。
所以，关羽应该能很好地回答这个问题。
果然，在稍微回忆后，关羽便说道：“因为云中城里，几乎每天都有大户人家家里的牛不小心摔死，所以我每天都能吃到一斤牛肉和两斤糙米饭。”
虽然杀牛的事情，在封建时代的农耕文明中，是一件违法的事情。
作为重要劳动力的牛，对于农民来说，是十分重要的劳动力。为了几十斤牛肉而放弃牛所提供的劳动力带来的农业增产，是一种目光十分断浅的行为。
稍微重视农业的统治者，都会尽力打击这种行为。
只是，牛肉的口感和味道，比起其他肉类，的确更好。除了少数挑食的人，几乎没有人不喜欢吃牛肉。
所以大户人家往往都会想方设法让自己家的牛不小心走路摔死。
而在云中这个武风盛行的地区，因为习武需要消耗大量的肉类，这里的牛自然会更加不小心。
几乎每天，云中郡里都会有牛走在路上不小心摔死。
而这，也让作为宰牛户的关家，有了长期的肉食来源。
老实说，萧文真的很羡慕关羽的生活。
要知道，这个时代的猪肉，一般都有着很重的臊味。运气不好的话，还可能含有寄生虫。
可以说，无论是味道，口感，还是健康方面，都远远不如牛肉。
收敛起羡慕的情绪，萧文将思绪重新放到小关羽的问题上。
他查看了一下小关羽的热量摄入计划表，发现他最近吃的食物，和以前没有太大的变化。
“运动量增加导致热量消耗过大，甚至超过了摄入热量五百卡路里以上吗？”萧文寻思着。
毕竟，只有热量摄入不足以支撑热量消耗，身体才会开始分解脂肪和肌肉。
“这是好事。”萧文说道。
“好事？”关羽不解地问道。力量变弱竟然是好事，关羽无法理解这个道理。
“自然是好事。”萧文淡淡地笑道：“因为你的身体，已经成功进入减脂期了。今后的一段时间，你就保持着这种饭量和摄入量，就可以了。”
“减脂期？”听到这话，关羽露出了兴奋的表情。
事实上，在老军医的体检结果出来后，萧文就已经告知了关羽，存在于他身上的一个大问题－－体脂率过高。
所谓体脂率，顾名思义就是身体脂肪含量占身体体重的比率。
对于这个数据，萧文只是简单地通过超级图书馆的检索系统，就找到了它的运算公式－－男性:（腰围（cm）＊0.74）-（体重（kg）＊0.082+44.74）/体重＊100％。而女性则是：（腰围（cm）＊0.74）-（体重（kg）＊0.082＋34.89）/体重＊100％。
通过将腰围代入公式内，萧文轻易地就得出了关羽的体脂率。
结果很悲伤，关羽的体脂率竟然在百分之二十一上下。
虽然这个数值可能因为这个年代的刻度尺不精确，出现偏差，但这个偏差幅度上下绝不会超过两个百分点。
而哪怕是最低的百分之十九，也不是一个怎么健康的数字。
平日里摄入大量肉类，但是习武的热量却远没有健身那么高。
显然，关羽在这种落后的训练方法下，不仅肺活量不够，就连体脂，也已经处于超重的情况。
所以，萧文不得不对关于进行减肥训练。